怀孕4个月护理重点是什么？进入孕四月注意数胎动和预防孕期贫血，如今你已经进入怀孕的第4个月，现在的你腹部已经明显能看出比之前大了，从此应该暂时告别旧衣服，开始选择宽松、舒适、合体的孕妇装了哦！
本月重点：很多孕妇从这个月开始，能感受到胎儿的胎动了哦！
怀孕4个月胎儿变化
胎长：10～18cm
胎重：40～160克
五官：头渐渐伸直，脸部已有了人的轮廓和外形，还长出一层薄薄的胎毛，头发也开始长出；下颌骨、面颊骨、鼻梁骨等开始形成，耳廓伸长；20颗乳牙迅速增加 。
四肢：肌肉、骨骼继续发育，胎儿的手脚稍微能活动 。
器官：脊柱、肝、肾都“进入角色”，皮肤逐渐变厚不再透明 。听觉器官基本完善，对声音刺激开始有反应 。
胎动：胎儿力量小，孕妇可能还不能明显感到胎动，就像喝了饮料后胃肠蠕动的感觉，注意记录下第一次胎动的时间，下次去医院做检查时告诉医生 。
文章插图
怀孕4个月孕妇变化
体重：孕妇开始食欲增加，下降的体重逐渐回升 。
身体变化：
1、阴道分泌物：阴道分泌的“白带”增多，它是阴道和宫颈的分泌物，是非常自然的现象，正常的分泌物应是白色、稀薄、无异味 。如果分泌量多而且颜色、性状有异常，应请医生检查 。
2、频尿、尿急：增大的子宫开始压迫位于前方及后方的膀胱和直肠，膀胱容量减少，尿频、尿急、排不净的感觉会更明显 。千万不要刻意不喝水或憋尿，免得造成尿路感染 。
3、子宫变化：子宫继续增大，腹部也隆起 。
4、乳房变化：孕妇能感到乳房的增大，并且乳周发黑，乳晕更为清晰 。有些孕妇已经可以挤出一些初乳了 。
5、妊娠反应：早孕反应自然消失，孕妇身体和心情舒爽多了 。
怀孕4个月饮食要点，吃什么好？
饮食提示：从这月开始，胎儿开始迅速生长发育，每天需要大量营养素 。孕妇要保证摄入足够的营养来满足自身和胎儿需要，避免营养不良或缺乏的影响 。避免过多脂肪和过分精细的饮食 。
营养补充：为了使胎儿的发育良好，必须摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素也要均衡，不可偏食 。此时有可能出现妊娠贫血症，因此对铁质的吸收尤其重要 。
怀孕4个月护理要点
护理提示：日渐隆起的腹部给孕妇的日常生活带来不少不便 。所以，孕妇的护理要特别注意保护腹部 。
【怀孕4个月护理重点是什么】 睡眠：保证8～9小时的睡眠时间，并且尽量要有30分钟或更多的午休时间 。睡眠姿势以左侧卧位为最佳，用枕头把脚垫高，可帮助血液循环，注意盖好腹部，以防受凉 。
衣着：以松软、宽大为宜，不穿紧束胸罩及衣裤 。鞋大小要适足，底有防滑纹，不穿硬底的高跟鞋和皮鞋 。
居室：居住卧室要注意空气流通，用电风扇吹风时，宜用近似自然风的一档，并适可而止 。
口腔卫生：谨慎用药，经常注意口腔卫生与适当的保健措施 。
避免劳累：避免干重体力工作、长时间站或坐，因为增大的子宫压迫静脉回流，会造成下肢静脉曲张和痔疮 。
保养皮肤：孕中期，皮肤色素沉着变得明显，皮肤开始粗糙失去原有的光泽，避免日光直射，每天按摩皮肤，促进皮肤血液循环 。不宜涂口红、指甲油，不宜烫发和染发 。
预防接种：不宜胡乱接种疫苗或药物，避免造成胎儿感染，形成死胎或是危险性流产，所以必须先与医生商量，听从医生的嘱咐 。
怀孕4个月疾病要点，孕妇注意！
疾病提示：孕4月孕妇的身体状况也会发生很大的变化，这是可能会出现一些特有的妊娠疾病，要注意预防 。
1、便秘：
症状：便次太少或排便不畅，粪便干，严重者长达2-4周才排便1次 。
预防：多吃含纤维素的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、香蕉、梨等；坚持每日做一些适量的运动，如散步、孕妇瑜伽；养成每天定时排便的习惯 。
治疗：可酌情采用缓泻剂，但禁用泻剂，以免引起流产或早产 。具体请咨询医生 。
2、痔疮：
症状：最主要的症状是便血和脱出，大便时反复多次地出血 。
预防：孕期痔疮是完全可以预防的，首先要防止便秘，此外不要长时间站立 。
治疗：建议孕妇以保守疗法为主，如高纤维素食物、温水坐浴及软便剂治疗，局部软膏及栓剂也有疗效，但要注意用药安全，一些含有类固醇的药物和麝香的药物应避免使用 。
3、孕期贫血：
症状：感觉疲劳、头晕；脸色苍白；指甲变薄易折断；呼吸困难；心悸；胸口疼痛 。
预防：至少要在孕中期和后期检查2次血色素，及早发现贫血，采取相应措施纠正 。
治疗：如果血色素在100克以上，通过食物解决：多吃富铁食物；做菜多用铁炊具烹调；多吃富叶酸食物即可 。如果低于100克在食补的基础上增加药物 。具体需咨询医生 。
怀孕4个月产检要点
产检要点：这时的每一次产检是为了了解前次产前检查后孕妇和胎儿情况，以便及早发现高危妊娠，即在妊娠期有某种并发症或致病因素可能危害母婴健康或导致难产 。
产检项目：测量宫高、腹围、尿常规检查、浮肿检查（预防妊娠高血压综合征）、唐氏筛查、听胎心音 。
怀孕4个月胎教方法
音乐胎教：怀孕到17周时，胎儿听力更发达，能清晰接收到子宫外60分贝、音频2000赫兹的声音信号 。此时开始音乐胎教是最佳时间 。但音乐胎教除了对音乐音质、音量的挑选严格之外，听什么也很讲究 。
经过天才宝宝胎教仪的研发团队跟踪实验结果发现，不同发育阶段的胎儿需要不同的声音信号刺激，才能最大限度的挖掘胎儿智力潜能 。
依此，天才宝宝胎教仪配备了从孕17周到40周的音乐胎教课程，孕妇只需打开胎教仪，就可能找到最适合自己和胎儿的胎教音乐 。
推荐阅读
- 心肌梗死溶栓最佳时间6,心肌梗死病人的最佳溶栓时间?其主要护理措施是什么
- 怀孕四个月如何饮食
- 孕期想要预防高血压吃什么食物
- 怀孕期间准妈妈的体重应如何控制？
- 怀孕后反应迟钝是怎么回事
- 怀孕期间胎动加快是怎么回事
- 孕期同房的讲究有哪些
- 怀孕第6周注意事项
- 怀孕后想要长胎不长肉该怎么办
- 怀孕期间失眠该怎么办