怀孕后 ， 许多孕妈都在孕期做些准备 ， 以便分娩时能够更顺利 。那么问题来了 ， 怀孕后最后一个月应该做些什么？一起来看看吧 。
文章插图
十月怀胎 ， 马上就盼来分娩了 。下面7件事孕妈若能做好了 ， 对促进顺利分娩好处多 ， 还要早记心中 。
1、避免过度劳累
临近分娩了 ， 孕妈要多注意休息 ， 过度劳累容易诱发早产 。若出现早产状况 ， 对孕妇和胎儿都不利 ， 孕妇要多遭罪 ， 胎儿也跟着受苦 。
孕妈们 ， 进入孕期最后一个月了 ， 产检要坚持按时做 ， 及时了解自身和胎儿的健康情况 ， 保持充分的休息不是娇气 ， 还不要太好强勉强着干体力活哦 。
2、分娩信号要心中有数
分娩到来之前会有一些信号暗示的 ， 孕妈们对分娩信号早做了解 ， 应对起来更轻松 ， 也避免了因对分娩信号不了解而耽误了分娩的情况 。
有规律的宫缩暗示着快要分娩了 ， 孕妇需要尽快做待产准备 。见红后预示着未来1到2天胎儿即将娩出 ， 破水是临产前的危险信号 ， 以免胎儿缺氧发生危险 ， 孕妇要尽快入院就医 。
3、不再出远门
预产期只是分娩的大概日期 ， 进入孕期的最后一个月 ， 分娩很快就到来了 ， 有的孕妇比预产期提前一个月分娩的情况也是有的 ， 孕妈们不要再出远门 ， 以免分娩突然到来 ， 出现突发状况 ， 对自己和胎儿都不利 。
4、保持适量运动
到了怀孕的最后一个月 ， 孕妇的身体条件若允许的话 ， 别懒惰 ， 适量的运动对促进顺产分娩好处多 。孕妇分娩时产程顺利少受罪也是自己和家人期待的 ， 这就需要孕妈们早做准备促进产程顺利哦 。
5、调整好心情
临产前的心情非常重要 ， 分娩不会因孕妇的紧张焦虑而变得轻松 ， 相反紧张焦虑反而会加重分娩时的痛苦 。孕妈越有好的心理素质 ， 保持好的心态迎接分娩 ， 产程越容易顺利 。
孕妈们 ， 产程的顺利与否 ， 你的心态也很重要哦 ， 要多努力调控 。另外 ， 家人也要多些的关心和鼓励 ， 给孕妇以关怀和信任 。
6、对产程早做了解
早有准备 ， 应对起来才更容易自如 ， 避免孕妇盲目的担心焦虑 。临近分娩的前一个月 ， 孕妇对产程大致过程还不了解的 ， 可以主动多学习些知识补充一下 ， 提前做到心中有数了 ， 产程中懂得如何配合医生 ， 能促进产程的顺利进行 。
7、检查待产包
【怀孕后最后一个月应该做些什么】 分娩到来了 ， 孕妇若啥用品都没准备 ， 难免会手忙脚乱影响分娩 。进入孕期的最后一个月 ， 做个细心的孕妈咪 ， 检查待产包 ， 有需要补充的物品及时补充 。等分娩信号到来时 ， 能及时拎包入院 。
推荐阅读
- 准妈妈怀孕多久能做B超检查？
- 怀孕后想要提高睡眠质量该怎么办
- 小海螺开锅后蒸多久能熟 小海螺蒸多久能熟
- 怀孕后如果被撞到肚子该怎么办
- 中元节半夜可以出去吗，中元节后半夜能不能出门
- 女性应预防化妆品致敏 过敏发生后护理很重要
- 怀孕后半夜饿了怎么办
- 怀孕后能养狗吗
- 怀孕后前三个月的腹痛是怎么回事
- 怀孕后贫血的感觉有哪些