怀孕后 ， 孕妈们在饮食上面的讲究有很多 ， 因为要顾及到了胎儿 。那么问题来了 ， 怀孕后想要对胎儿好吃什么食物？一起来看看吧 。
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相信很多人会对孕妈妈吃哪些食物对胎宝宝好呢？比较感兴趣 ， 为此 ， 编辑特地为您准备了这篇关于“孕妈妈吃哪些食物对胎宝宝好呢？”的文章 ， 希望对您有帮助 。
1、含叶酸的食物
叶酸 ， 在胎宝宝的成长过程中 ， 太重要了 ， 是脑发育的“支柱” ， 也是神经分化生长的关键 。如果缺乏叶酸 ， 有可能造成巨幼细胞性贫血 。所以孕前以及孕早期一定要定量补充叶酸 ， 可预防胎儿脑神经管畸形 。
【怀孕后想要对胎儿好吃什么食物】 2、含铁的食物
我们都知道在人体当中 ， 铁元素是十分重要的 。特别是怀孕之后 ， 体内的血要供给胎宝宝 ， 会形成需求量大的局面 。那么在怀孕的时候就要补充铁元素 ， 多吃含铁的食物 ， 以便满足自己的同时能供给宝宝发育 。
3、含蛋白质的食物
蛋白质 ， 是人体结构中的“主角” ， 当然也是宝宝发育的主体 。一般正常孕妇每天都能吃到足量的蛋白质 ， 特别是在孕早期 ， 胎宝宝的需求并不大时 ， 因此还不需额外补充 ， 但是到了孕晚期 ， 宝宝的发育开始迅速 ， 这时候就要注意蛋白质的补充了 ， 每天增加25克就能满足胎宝宝发育 。
4、含钙的食物
钙是人体骨头、牙齿的重要组成部分 ， 自然也是胎宝宝骨骼发育的重要组成部分 。胎宝宝在整个发育的过程 ， 需要消耗母体大量的钙 ， 所以对钙的补充一点也马虎不得 。如果缺钙会引起腿抽筋、肢体麻木 ， 也会影响到宝宝的骨骼发育 ， 导致骨骼发育不良、佝偻病等 。
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