喝汤暗藏养生诀窍
人的身体成分中 ， 有很大一部分是水 ， 所以水对于人的身体健康来说是非常重要的 ， 我们每一天都不能离开水 。很多人在上班的时候会在办工桌上放一杯水 ， 随时喝点 ， 给身体补充水分；很多人的餐桌上总是少不了一碗汤 ， 其实喝汤的最大好处也是给身体补充水分 。
什么是养生汤
在我们平常的生活中 ， 汤的种类有很多 ， 毫不夸张地说 ， 任何汤类食物 ， 只要没有变质 ， 其实都是有一定的养生效果的 。就算是一杯白开水 ， 它也是有很好的养生功效的 。当然 ， 使用一些大补的药材制作的汤 ， 比如人参汤等 ， 或者使用一些大补的食材做的汤 ， 比如鸡汤等 ， 就更有补于人们的身体了 。
喝汤的养生诀窍
【喝汤暗藏养生诀窍】在中医养生理论中 ， 喝汤是很有讲究的一件事情 ， 现在我们来了解一下 ， 平时应该如何喝汤 。
俗话说 ， 饭前一口汤 ， 不用进药房 。这是什么意思呢？就是说 ， 要是常年坚持在吃饭之前喝汤 ， 就可以长久不生病 ， 进而就可以长久不进药房了 。这样的说法是夸张的 ， 但也是有一定的道理的 。在吃饭以前先喝一些汤 ， 最大的好处就是刺激肠胃 ， 使人的肠胃从休眠中清醒过来 ， 使它分泌胃液 。这样 ， 在喝完汤以后吃饭 ， 可以促进食物的消化和吸收 ， 所以很有益于身体健康的 。
当然 ， 也有很多人的习惯是在吃完饭以后再喝汤的 ， 这时候喝汤虽然也有好处 ， 但实际上不如饭前喝汤 。
还有一个喝汤的好时机是早上 。人的肠胃在一夜的休息以后 ， 在早上起床的时候喝点汤 ， 同样有唤醒肠道的作用 。而且在一夜的休息以后 ， 人的身体也消耗了一定量的水分了 ， 早上喝点汤 ， 可以直接补充身体水分 。建议早餐不要仅仅吃一些干燥的食物 ， 可以吃点粥啊、菜汤啊之类的食物 。
另外 ， 我们在工作的时候 ， 可能没法随时喝到汤 ， 但是这时候可以用水或者使用一些饮料来代替汤 。比如在早餐和午餐之间 ， 在午餐和晚餐中间 ， 应该注意喝点饮料 ， 及时补充水分 。不要等到口渴的时候才来喝水 。
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