职场女性需要关注的饮食注意事项
导读：饭后喝汤汤的好处已经为女性所熟知，但若是饭吃饱了再喝汤，胃就撑大了，而且高汤中的丰富脂肪还会增加很多热量 。
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紧张的工作、繁重的家务是很多已婚职场女性的生活现状 。尽管她们深知“人是铁，饭是钢”的重要性，但问题是怎样制定一个适合自己的特点科学饮食呢，却让很多人都伤痛了脑筋 。
【职场女性需要关注的饮食注意事项】并非人人都会，且生活中可能还存在不少错误做法 。
菜多饭少
职场免不了应酬，推杯换盏之际，往往不吃主食 。其实人体的食物摄入应是金字塔式结构，其中谷物淀粉类应占据最重要的地位 。若摄入过少，不仅不利健康，而且主要提供能量的葡萄糖摄入量就会相应减少，一定程度上也会影响工作效率 。
过量饮用咖啡
咖啡具有提神醒脑的作用，一向深受职场女性的欢迎 。其实咖啡中的咖啡因只能令神经一时兴奋，过后则会使人体大脑处于抑制状态，反而产生昏昏欲睡的感觉 。而且饮用过度，还会影响人体钙的吸收，从而造成骨质疏松，并增加患心脏病的几率，对女性尤为不利 。
饭后喝汤
汤的好处已经为女性所熟知，但若是饭吃饱了再喝汤，胃就撑大了，而且高汤中的丰富脂肪还会增加很多热量 。
频繁进食煎炸烧烤食品
包括煎荷包蛋、烤鸡翅、炸土豆片等 。生活水平的提高，工作节奏的加快，加上快餐文化，使不少职场女性偏爱此类食品 。然而，科学实验证明，蛋肉在煎炸过程中会产生胆固醇氧化物等许多生物活性分解产物，具有很大的细胞毒性作用，对女性卵巢、乳腺等尤其有亲和性，易成为癌瘤的诱发剂，可能导致罹患现代妇科病的危险 。
上文介绍的这几点是很多白领女性都会出现的问题，这些情况大家千万不能小看哦 。经常有这样的饮食习惯，给大家带来的身体伤害可是很严重的哦 。大家一定要重视起来哦 。
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