孕期哪个阶段吃核桃好？这是很多人都想了解的问题 ， 为此小编特为您整理撰文如下 ， 请参考：
核桃的营养丰富 ， 每百克含蛋白质15～20克 ， 脂肪60～70克 ， 碳水化合物10克 ， 并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质 ， 以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素 。
【孕期什么时间吃核桃好】 据测定 ， 500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶的营养价值 ， 特别对大脑神经细胞有益的钙、铁、和维生素B1、维生素B2等成分含量比较高 。
核桃可以去皮后生吃 ， 也可以研碎与红糖拌合蒸包子吃 ， 还可以煮粥或做成桃饼吃 ， 如果孕妇每天坚持吃几个核桃 ， 对自己身体的保养和对胎儿的发育均有很大的好处 。
文章插图
一般三四个月的时候吃点比较好 ， 也就是从从胎儿期26周开始至出生后2岁 ， 这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段 。
孕妇什么时候吃核桃最好？在一天的哪个时段吃最好？一般来说 ， 最好是在早餐到午餐之间 ， 或是在午餐和晚餐之间 ， 可以选择制作一些点心在两餐直接吃 ， 每天吃吃三到五个即可 。
其实 ， 除了核桃这类营养物质之外 ， 孕妇朋友一定不要忘记吃叶酸 ， 同时也可以选择一些营养素片 ， 为宝宝增加营养 。
推荐阅读
- 徼是什么意思
- 年龄一共几画 年龄是什么意思
- 什么花不能用羊粪 什么花不可以用羊粪
- 采桑子中秋月夜是什么歌 采桑子.中秋
- 孩子专注力不行怎么办，孩子专注力不好有什么办法
- 优伶在古代是什么意思 优伶在古代的含义
- 永恒边缘能量条是什么 永恒边缘能量条详解
- 包饺子的来历 包饺子的来历是什么
- 中秋家庭聚餐吃什么好吃 中秋家庭聚餐吃什么好
- 美女化妆小技巧 短时间内搞定完美妆容