补血养颜甜汤
药补不如食补 ， 营养专家指出 ， 在日常饮食中注意营养的合理搭配 ， 并适当补充补血补气食物 ， 有助女性防病抗病 ， 下面介绍几种补血甜汤 。
银耳红枣汤 银耳为凉补有润燥的作用 。燥气和火气就像急性慢性病 ， 火气来得急去的快 。但是火气太久未消就会转成燥气 ， 所以吃银耳最宜用桂圆干、枸杞、红枣熬汤 ， 银耳红枣汤不但有丰胸功效 ， 还能使你的脸色白里透红 ， 体态轻盈苗条 。
黑糯米补血粥 黑糯米、桂圆和红枣 ， 再加上营养价值很高的山药 ， 益气养血的功效更显著 。桂圆虽然可以补血气、促进血液循环 ， 但是因为不易消化 ， 每次最多7-8个即可 。
当归红枣排骨汤 排骨焯水 ， 洗净血水放入沙锅 ， 加入枸杞 ， 红枣 ， 当归 ， 葱 ， 姜片 ， 大火烧开 ， 再小火炖至排骨酥烂 ， 盐 ， 鸡精调味即可 。有滋阴润燥 ， 养颜护肤之功效 。
养颜补血燕麦粥 泡好核桃、红枣、桂圆 ， 燕麦洗净倒进电饭锅里煮开即可 。孙静【补血养颜甜汤】
