怀孕到了一定时候 ， 等到胎儿成形的差不多时 ， 孕妈们就可以开始数胎动了 。那么问题来了 ， 胎动怎么数 ， 又该怎么记录？带着疑问 ， 一起来看看吧 。
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胎儿是一个生命体 ， 其发育到一定程度 ， 就会出现活动迹象了 ， 这是一个神奇的时刻 ， 在医学上称之为胎动 。当胎儿出现较为规律的胎动 ， 准妈妈要学会数胎动 ， 并坚持下来 ， 这将关系到对胎儿安危的监测 。
【如何记录胎动】 当胎动异常时你就会发现 ， 记录胎动和不记胎动的区别了
胎动该怎样数
通常情况下 ， 准妈妈从怀孕28周起 ， 就可以数胎动了 ， 一直坚持到宝宝分娩 。每一天分早中晚三个时段各固定1个时用来数胎动 。当准妈妈要数胎动时 ， 既可以坐在凳子上 ， 也可以侧在床上 ， 把双手轻轻放在孕肚上 ， 沉下心来用心感受胎儿的变化 。胎儿从活动到中止活动算一次胎动 ， 若出现持续动几下也算作一次胎动 。准妈妈数胎动1个小时后 ， 把数到的胎动次数进行整理 ， 把3次记录的胎动数字相加 ， 再乘以4 ， 就是12小时的胎动数 。若准妈妈由于客观情况 ， 没有时间进行每天3次胎动的计数 ， 则可在晚间胎动活跃时记数1小时 ， 把所得的胎动数据乘以12 ， 就是一天12小时的胎动次数 ， 通常该数字应保持在20以上 。
数胎动时 ， 准妈妈要搞清楚一点 ， 胎儿在腹中的一个动作并不能算作一次胎动 ， 我们记录的胎数是胎儿连续不中断的一系列动作 ， 若动作中间出现停歇 ， 超出2-3分钟 ， 就算一次胎动 。若在1小时内 ， 胎动在3次以内 ， 就要对胎儿进行一些刺激 ， 再进行1个小时的胎动计数 。
胎动如何记录
为了更详细地把胎动记录在案 ， 准妈妈要做一张表 ， 把每一个时段的胎动次数记录在对应的表格内 ， 还应包括胎动的强弱、频率、开始时间、持续时间、间隔时间、胎儿的动作特征等 ， 如是动作大小 ， 肢体动作还是整体动作等 ， 越详细越好 。
准妈妈把宝宝的胎动记录一段时间 ， 就可以把胎儿的活动规律总结出来 ， 从表格上就可以看出来 ， 胎儿哪个时间段比较活跃 ， 哪个时间段活动较少 ， 两次胎动停顿多长时间 ， 以便让准妈妈准确掌握胎儿的活动规律 ， 若出现胎动异常也很容易分辨出来 。如果胎儿1小时内的胎动不超过3次 ， 经过一定的刺激没有明显上升的迹象 ， 或连续对2个小时的胎动计数 ， 不超过10次 ， 或12小时宝宝的胎动低于20次 ， 或胎动忽然锐减 ， 同比下降30% ， 就需要准妈妈及时去医院检查 ， 查明原因 。
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