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1、带孩子看一些专门训练专注力的书，一般来说，3岁幼儿能集中做事3到5分钟，在游戏的状态下，注意力可达20分钟，可见，游戏是培养孩子专注力的好方式 。所以一些专门培养专注力的游戏，家长们都可以带孩子玩起来 。
2、舒尔特表格，舒尔特表格是公认的有效训练专注力的方法之一 。在一张白纸上，画出5X5的正方形表格 。把1~25的数字打乱填充到表格中，让孩子按照数字1~25的顺序依次指出数字，并统计完成的时间 。
3、番茄时钟专注法，番茄钟具体的做法是，设定25分钟为一个番茄钟，在这个时间内，专注做事 。等25分钟过去了，再休息5分钟 。番茄钟专注法简单易行，番茄时间可以根据孩子的专注的情况而定，可以是5分钟，10分钟，再依次向上递加 。
【如何提高孩子的注意力和专注力 怎么训练孩子专注力】4、大声读书，每天拿出10分钟左右的时间，让孩子为父母读一则小故事，孩子在读书的过程中，尽量不读错、不丢字、不断读 。这样一来他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去，一段时间后孩子的专注力就能提升了 。
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