让肌肤变得光滑弹性的果蔬汁

【让肌肤变得光滑弹性的果蔬汁】肌肤上的问题似乎真的不少 。有的人觉得自己皮肤黯淡需要美白,有的人则觉得粉刺色斑太多差于见人 。而有的人则嫌自己的皮肤太过粗糙,想变得光滑而富有弹性 。
导致皮肤粗糙的主要原因可能是经常暴露在空气中,以至于水分流失较快,与此同时,日晒风吹也会让皮肤内的胶质快速分解,进而使皮肤失去弹性甚至出现皱纹 。
抵御皮肤硬化、老化的最好方法就是注重保养,尽量少接触外界空气 。如果经常要外出,可以随身带一瓶保湿护肤霜,每天出门前擦一次 。
此外,在饮食上,也应该多食用含丰富维生素和胶质的食物 。
杏仁银耳汁

让肌肤变得光滑弹性的果蔬汁

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先将银耳用水泡开,然后放入水中用大火煮上几分钟 。
让肌肤变得光滑弹性的果蔬汁

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把杏仁放入温水浸泡片刻,然后取出适当切一下,便于一会搅碎 。
让肌肤变得光滑弹性的果蔬汁

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把银耳、杏仁加少许水一起放入榨汁机榨汁,以感觉粘稠为宜 。倒出后加入柠檬汁、蜂蜜搅匀后即可饮用 。
养分和功效:杏仁含有丰富的蛋白质,银耳则含有胶质,这二者都是让皮肤恢复弹性的好东西 。此外,银耳还有滋养强壮,促进血液循环,防止衰老的功效 。
果蔬月份:一年四季,不限时间 。
禁忌人群:无 。
Tips:银耳选购诀窍
有人在购买因而的时候,习惯于挑选洁白剔透的 。其实这样的银耳不好,因为它是经过化学漂白而成的白色 。真正自然的优质银耳,应该是偏黄色的 。
柿子鳄梨汁
让肌肤变得光滑弹性的果蔬汁

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将柿子去皮去核,切丁备用 。
让肌肤变得光滑弹性的果蔬汁

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把鳄梨去皮去核,同样切丁 。
让肌肤变得光滑弹性的果蔬汁

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将二者加水放入榨汁机搅拌,倒出后加人蜂蜜、柠檬汁调匀 。
养分和功效:柿子里含有丰富的维生素和胡萝卜素,这是有利于活化肌肤的营养物质 。而鳄梨中除了维生素含量很大外,还有丰富的蛋白质,在促进皮肤代谢的同时能够补充骨胶原,让肌肤弹性十足 。
果蔬月份:柿子、鳄梨上市于秋季 。
禁忌人群:吃柿子的时候不要空腹,也不要和螃蟹等性寒的食物一起吃 。
胡萝卜杏仁果汁
让肌肤变得光滑弹性的果蔬汁
原料:胡萝卜半根,杏仁3?5颗,纯净水100ml,蜜蜂少许 。
做法:
胡萝卜洗净切丁 。
把杏仁放入微波炉烘烤1分钟,取出后切碎 。然后和胡萝卜丁一起加水放入榨汁机榨汁,取出后加蜂蜜即可 。
养分和功效:我们已经知道,杏仁含蛋白质,是让肌肤恢复弹性的有用养分 。而胡萝卜里含有的胡萝卜素和其他维生素,则起到的是促进新陈代谢,美白肌肤,让其富有光感的效果 。
果蔬月份:一年四季都有 。
禁忌人群:无 。
胡萝卜银耳牛奶汁
原料:于银耳2片,胡萝卜半根,脱脂牛奶150ml,蜜蜂少许 。
做法:
和杏仁银耳汁的处理方法一样,先将银耳用水泡开后放入水中用大火煮上几分钟 。
于此同时把胡萝卜洗净切丁别用 。
等银耳煮好后,把它和胡萝卜、牛奶一起放入搅拌机中搅拌均匀,到处后加人蜂蜜即可 。如果家里有干花生,不妨放几颗进取一起搅拌,口味会更好 。
养分和功效:银耳富含的胶质可以促进肌肤弹性,胡萝卜里的维生素则有活化肌肤,促进新陈代谢的功效 。除了这两点外,这道果蔬汁还有一个好处——喝下后能产生饱胀感,很适合作为早餐哦!
果蔬月份:一年四季都有 。
禁忌人群:无 。
美食课堂:雪梨银耳羹
材料有雪2个,银耳5?10片,如果有百合枸杞就更棒了 。
制作方法是先将锻耳泡发,然后将雪梨去皮去核,切成小块或稍厚一点的片 。然后再锅中倒入清水,先将泡好的银耳撕成小块,和冰糖一起放入其中熬煮,待水开始有一定粘稠度的时候,放入雪梨和其他配料 。等到梨炖透即可出锅饮用 。
经常和此羹,你的皮肤就会越来越富有弹性 。

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