吃维生素C的好处和坏处_维生素C的弊端

维生素C是生活中必不可少的一种保健品,大人小孩都可以吃,吃了对我们的身体健康也非常的好 。维生素C的主要优点就是可以增强人体的抵抗力,还可以预防一些疾病等 。但是维生素C好是好,不过也有它的弊端之处,就让我们大家一起来看看吧 。

吃维生素C的好处和坏处_维生素C的弊端

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吃维生素C的好处1、有益身体健康
维生素C吃了对身体健康非常的有益,身体健康是每个人必须在乎的第一任务,而我们为保持身体的健康在日常的生活中可以适当的吃点维生素C来保持我们的健康 。一般一天吃一到两片左右就可以了 。
2、延长寿命
常吃维生素C还可以延长我们的寿命,维生素C可加快身体的生陈代谢,利用组织伤口使伤口更加的愈合 。改善叶酸和钙的利用,改善一些脂肪特别是胆固醇的代谢,可以很好的预防心血管病 。防止牙齿的出血,促进骨骼的生长 。增强身体对外界环境的免疫能力 。
吃维生素C的好处和坏处_维生素C的弊端

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吃维生素C的弊端1、引起坏血病
长期吃维生素C可引起坏血病,所以长期大量的服用维生素C是不太理想的 。长期服用还有可能还盐引起尿酸盐,草酸盐 。我们在吃维生素C的时候一定要特别注意了,千万不可以吃太多,否则容易引起其它的症状 。
2、恶心恶吐
长期服用维生素C可能会引起恶心恶吐的症状,过多的应用维生素C会对身体的牙齿质有损伤 。如果是在治疗过程中吃维生素片那就没有事,反而会对身体有好处的,否则长期服用维生素C会对自己的身体健康很不利的 。一旦吃了如果有什么不良的反应症状,一定要立刻停止,赶紧去医院做进一步的检查 。
【吃维生素C的好处和坏处_维生素C的弊端】

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