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怀孕两个月是胎儿器官形成的关键时期，最原始的大脑已经形成，这一时期的饮食营养主要以富含维生素、微量元素锌以及易于消化、蛋白质含量丰富的食物为主 。当然，叶酸的补充也要继续进行 。下面详细来了解一下怀孕两个月的饮食方面的知识 。
1、蛋白质：每天的供给量以80克左右为宜 。怀孕两个月内，对于蛋白质的摄入，不必刻意追求一定的数量，但要注意保证质量 。今天想吃就多吃一点，明天不想吃就少吃一点，或者不吃也可以，顺其自然就好 。
2、碳水化合物和脂肪：怀孕两个月，您如果实在不愿意吃脂肪类食物，就不必勉强自己，人体可以动用自身储备的脂肪 。此外，豆类食品、蛋类、奶类也可以少量补充脂肪 。但是，含淀粉丰富的食品不妨多吃一些，以提供必需的能量 。
3、维生素：维生素是人体必需的营养物质，也是胎宝宝生长发育必需的物质，特别是叶酸、B族维生素、维生素C及维生素A是此期必需补充的 。
4、水和无机盐：怀孕两个月注意补水和无机盐非常重要，特别是早孕反应严重的人，因为剧烈的呕吐容易引起人体的水盐代谢失衡 。各种汤、粥、自制饮料和果汁都会对准妈妈有益 。
- 怀孕两个月内有没有什么科学的方法可以检测胎儿的性别？回帖 5条
- 怀孕两个月胎儿有多大呢？我想问一下各位宝妈们，请问 怀孕两个月胎儿有多大呢 。回答 3条【怀孕两个月的饮食】
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