春节多喝三款养生汤 提高免疫力健康饮食
春节将至，又到了大吃大喝的节日，过年期间人们吃的高脂、高热食品比平时更多，这样会让我们的胃承受不了，很容易招来疾病，所以过年要想健康享受美食，不妨试试以下三款汤，帮你提高免疫力，不受疾病侵扰 。
第一汤：“五神饮”
将荆芥、苏叶、生姜各10克切成粗末，与茶叶6克一同开水冲泡 。一段时间后，与红糖30克搅拌，煮沸后趁热服下，服后盖被，如出汗不畅，一小时后可再服一次，即可使畏寒、身痛得到一定程度的缓解 。表寒、身痛重者，可适当配麻黄6克、桂枝9克，以加强辛温散寒之力 。
【春节多喝三款养生汤 提高免疫力健康饮食】
第二汤：“双白玉粥”
粳米50克加水熬粥，沸腾后加入切片的半棵(主要用菜心和菜帮)大白菜、切段的大葱白20克和生姜10克，共煮至白菜、大葱变软，粥液黏稠时，起锅加食盐少许后食用 。
此粥可促进出汗，驱散寒气，又能调和胃气，使发汗而不伤正气，尤其适合老人服用 。
第三汤：豆腐火腿芥菜汤
豆腐100克切块或厚片，与50克火腿丝共用少量花生油微煸炒，加入1000克高汤、生姜10克煮沸，起锅前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末，用食盐调味后趁热服用 。
首先要多喝水，最合适的饮水方式是“少量多次” 。多吃水果也是很不错的选择，对防止嘴唇干裂、皮肤干燥、缓解上火症状都很有好处 。另外，应营造健康的室内湿度 。可以用加湿器，也可以在安全防滑的前提下，在室内洒一些水或每天至少拖两次地 。需要注意的是，若使用加湿器最好用纯净水，而且要定期对机器清理消毒，以免因空气不洁反而加重呼吸道疾病 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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