就在昨天 ， 许多地方都大幅度降温了 。这也意味着冬天要来了 ， 那么问题来了 ， 孕妇冬天需要注意什么？一起来看看吧 。
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孕妇冬天需要注意什么 ， 这是许多第一次怀孕姐妹都关心的话题 。冬天到了 ， 很多地方变得寒冷而干燥 ， 让人很不适应 ， 孕妇体质较弱 ， 过冬更要注意孕期保健 。那么 ， 孕妇冬天应注意什么？
1、注意适当保暖
天气寒冷 ， 不仅使孕妇感到不舒服 ， 也会给整个身体系统造成不良影响 。在寒风刺骨的日子里 ， 最好减少外出 ， 外出时应注意多穿衣服 ， 防止因寒冷刺激可引起脑血管收缩 ， 如果遭受寒冷往往导致大脑供血不足 ， 体内酚胺类物质分泌增多 。这种物质增多会通过胎盘进入胎儿体内 ， 有影响胎儿生长发育造成胎儿畸形的可能 ， 使胎儿发生先天性心脏病儿、无脑儿、唇裂儿出生 。保暖也要注意适当 ， 在具有暖气或者空调的房间 ， 要注意减少衣服 ， 防止出现过热的现象 。
【孕妇冬天需要注意什么？】 2、注意房间通风
在冬天 ， 许多家庭常常把门窗密封起来 ， 防止进入冷空气 。这样做虽然可以有效提高室内的温度 ， 但常常使室内的空气受到影响 ， 特别是一些使用煤球取暖的家庭、居住面积狭小的家庭或人口相对集中的房间 ， 空气很难新鲜 。这样的情况下 ， 应该注意经常通风 ， 防止空气污浊 ， 这对优生是非常重要的 。胎儿对空气比较敏感 ， 孕妇吸入过多的污浊的空气 ， 会影响胎儿的健康 ， 必须引起足够的重视 。冬季孕妇应适时添衣 ， 保持居室空气流通 ， 并注意适当的体育活动 ， 提高机体耐寒及抗病能力
3、注意防止感冒
冬季是各种病毒感染性疾病流行与高发季节 ， 由于孕妇的身体特殊 ， 抗病能力低下 ， 有一定的易感性 。一般情况下 ， 孕妇在冬季病毒感染次数越多 ， 症状越重 ， 病程越长 ， 对胎儿的不良影响也就越大 ， 发生畸形儿的可能性也就越高 。另外 ， 孕妇感冒往往不同于一般常人 ， 服用药物要特别注意 ， 尽量少用药 ， 不得已服用时要在大夫的指导下服用 ， 不可滥用 。
4、不宜泡热水澡
在怀孕的前三个月之内 ， 孕妇不宜泡热水澡 ， 防止对胎儿造成危害 。大量的临床资料显示 ， 高温环境容易造成胎儿无脑或脑神经缺陷 。泡热水澡 ， 如果不注意生殖保健或者在有生殖系统疾病的情况下 ， 还有引发宫腔感染的可能 。即使在怀孕的中、后期 ， 也不宜泡热水澡 ， 一般的适宜温度的淋浴足矣 。我们知道 ， 孕妇的血液循环和常人有所不同 ， 如果经历冷、热水的过度刺激 ， 其心脑负荷的调整往往不同于常人 ， 容易因血液循环障碍产生休克、晕眩或虚脱 ， 出现不该出现的危险 。
5、要充足的晒太阳
冬天出太阳的时间比较少 ， 孕妇应该珍惜 。怀孕期间准妈妈对钙质的需求量比一般人要多 ， 以保障胎儿骨髓形成的正常成分 。钙在体内吸收与利用离不开维生素D ， 而维生素D需要在阳光的紫外线参与下由体内进行合成 。孕妇有适量的晒太阳有益于钙的吸收和利用 。应该做到在天气晴朗时到室外晒太阳 ， 当大风天气时应在室内有阳光的地方接受日光照射 ， 坚持每天至少晒太阳半小时 。住“北向房子”的孕妇平时与阳光接触较少 ， 更需要到户外晒太阳 。
6、保持良好的情绪
孕妇良好而稳定的情绪是保证优生优育的重要因素之一 。科学研究发现 ， 孕妇保持乐观情绪 ， 所怀胎儿发育正常 ， 分娩时也比较顺利 。但如果孕妇情绪紧张、恐惧、愤怒、烦躁、悲哀、忧郁 ， 可使母体的激素与其他有害化学物质浓度剧增 ， 并通过胎盘影响胎儿发育 。国外医学专家曾对500例发育异常胎儿的母亲进行调查 ， 结果发现怀孕期间经常生气、发怒的占74% 。特别是怀孕早期经常发怒、紧张情绪持续过长或反复出现的 ， 能导致胎儿唇裂、腭裂及其他器官发育畸形 ， 严重者会引起流产、难产或死胎 。
7、少去公共场所
医生说 ， 冬季气温低 ， 温差变化大 ， 呼吸道抵抗力降低 ， 容易患病毒性传染病 ， 孕早期如感染风疹、巨细胞病毒、水痘、流行性腮腺炎和流感病毒 ， 会对胎儿发育产生影响 ， 甚至会导致胎儿畸形 。因此 ， 孕妇们尽量不要去商店、影剧院等公共场所 ， 避免传染上流感等疾病 。如患病应在医生指导下合理用药 ， 不可擅自用药 ， 避免对胎儿造成危害 。
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