补水【孕妇熬夜后补救措施 可从这三方面着手】 熬夜之后皮肤的水分会大量地流失 ， 因此不管是在熬夜时 ， 还是熬夜之后 ， 孕妇都应该多喝水 ， 熬夜时可以泡一壶菊花枸杞茶 ， 补水的同时还能明目降火 。熬夜之后 ， 可以利用冷、热水交替地洗脸 ， 以促进脸部血液的循环 ， 或者做一个保湿面膜 ， 补充缺水的肌肤 。
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2补睡眠孕妇熬夜之后要注意将睡眠补回来 。不过不是让你睡一整个白天补回来 ， 而是应慢慢调整睡眠习惯 。比如每天晚上提早1~2小时睡觉 ， 在睡前可以泡泡脚来帮助睡眠 ， 醒来之后也不着急立即起床 ， 可以适当地再睡个20~30分钟的回笼觉 。
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3补营养孕妇熬夜之后要加强饮食营养 ， 可以多吃一些富含维生素B的食物 ， 比如小米、鸡蛋、根茎类蔬菜等 ， 有助于消除疲劳 ， 保护肝脏 ， 还有提神的效果 。
另外 ， 熬夜之后会有一些毒素淤积在体内 ， 孕妇可以通过吃黄瓜、木耳、苦瓜、海带、山药等等蔬菜来进行排毒 。
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