春季防治感冒养生粥 葱白粥适用于风寒感冒
现在虽然已经进入春季了，但是咋暖还寒，天气忽冷忽热，人体免疫力易有所下降，很多人被感冒袭击 。专家认为，感冒大都由风寒引起，风寒感冒表现为发热、畏寒、无汗等症状 。多吃热粥有发汗解表，驱风散寒的功效，如适当配搭养生食疗，对抗风寒感冒功效更显著 。下面小编给大家精心挑选了几款春季养生粥，强力防治感冒，不再受感冒侵扰，一起来看看吧 。
葱白粥
材料：葱白10克，粳米50克，白糖适量 。
做法：先煮粳米，待米熟时把切成段的葱白及白糖放入即成 。
保健疗效：此粥具有解表散寒、和胃补中的功效 。适用于风寒感冒，头痛鼻塞，身热无汗，面目浮肿，消化不良，痈肿等病症 。
生姜苏叶粥
生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、除痘、平喘的作用;苏叶也有发散风寒的作用 。苏叶10克、生姜3片，将白粥熬好后放入，再开锅就可食用 。
防风粥
防风15克，葱白2根，生姜3片，大米50克 。粥快熟时加入防风、葱白和生姜，可适量加盐 。可清热祛风、散寒止痛，适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泄泻等病症 。
生姜大枣粥
将米放入锅中简单干炒一下，再放入水，拌匀后，放入大枣和生姜片，文火慢煮，直到粥熟，放入少许盐 。
杏仁粥
杏仁(去皮)20个左右，大米50克 。粥快熟时加入杏仁继续煮至熟，然后加少许白糖或食盐 。可止咳定喘、祛痰润燥 。
葱白香菜粥
材料：葱白15克，香菜15克 。
做法：将葱白、香菜分别洗净，加水煎沸为汤即可 。
保健疗效：此汤解表散寒，主要用于感冒轻症，适用于外感风寒 。
【春季防治感冒养生粥 葱白粥适用于风寒感冒】
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