怀孕后 ， 孕妈不光在吃的方面需要注意 。在喝的方面也是如此 ， 即便是喝水 ， 也需要注意下面这些情况 。下面就一起来看看吧 。
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喝水和吃饭同样重要 ， 水是生命之源 ， 直接参与到身体代谢 ， 孕妈喝水的方式不对 ， 将会影响到胎儿 。下面这5种伤胎的喝水方式 ， 孕妈们对比下自己都有吗？中了的要尽早改正过来 。
1、厌烦尿频 ， 过少喝水
孕期尿频实在让孕妈心烦 ， 每天不是在厕所就是在去厕所的路上 。虽然这样 ， 但孕妈切不可用不喝水的方式缓解尿频 。孕期尿频是正常的生理现象 ， 虽然辛苦点 ， 但也是胎儿健康的表现 。
孕妇过少喝水 ， 会影响身体代谢 ， 易出现皮肤干燥缺水 ， 孕妇不水灵没精神 ， 更容易起妊娠斑 ， 易上火 ， 出现便秘或便秘加重 。对于胎儿来讲 ， 严重缺水了还会影响胎儿赖以生存的羊水 。
2、饱饭后大量喝水
刚刚吃饱饭后立即大量喝水 ， 是不少人有的习惯 ， 有些孕妈也不例外 。但这种喝水方式对身体并不健康哦 。刚吃饱饭后 ， 胃部存储有大量的食物 ， 胃酸也在大量分泌来促进食物的消化吸收 ， 此时若大量喝水 ， 胃酸被稀释 ， 不利于食物的消化吸收 ， 还容易引起消化不良 ， 胃部不适 。孕妈出现消化不良 ， 胎儿所需的营养自然易受影响 ， 长时间如此 ， 胎儿也容易出现营养不良 。
【怀孕后喝水需要注意什么】 3、吃水果后立即喝水
一般水果中糖分含量比较高 ， 吃水果后立即喝水 ， 水果中的糖分易在腹中发酵 ， 容易出现腹泻的状况 。怀孕后身体本就有诸多不适 ， 若是因生活习惯上的不注意再引起不适 ， 孕妈的生活更是辛苦 。像梨 ， 桃子 ， 葡萄等一些糖分高水分大的水果 ， 孕妈们需多注意才是 。吃水果和喝水稍错开些时间 ， 自己的一些小注意 ， 能让自己和胎儿更好 ， 何乐而不为呢 。
4、用果汁饮料代替喝水
单纯的水 ， 直接参与到身体代谢 ， 对身体最好 ， 再好的饮料也不能代替水 。而且果汁饮料类糖分 ， 盐分 ， 添加剂等都含有 ， 经常喝不利于健康 。
孕妈们 ， 你有喝水的好习惯吗？每天8杯水 ， 要养成喝水的好习惯 ， 别等口渴了才想起来喝水哦 。
5、只喝纯净水
有些孕妈讨厌水中含有水碱 ， 而选择只和没有碱的纯净水 。只喝纯净水对正常人的身体健康都不好 ， 孕妇更不要这样做 。水碱是钙镁离子的沉淀 ， 水中保留有适当的钙镁离子对身体好 。水至清则无鱼 ， 水被过滤的太干净了反而不利于健康 。
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