很多人在用脚过度后，脚后跟会有一股酸痛，但是不怎么重视，也没有考究过是怎么一回事 。
人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱、韧带紧连的，当人在走路的时候，巨大的牵拉力集中在跟骨下的一个狭窄区域，反复牵拉的时候就会产生摩擦，而这些摩擦容易导致韧带和骨骼相连的部位发炎，从而引起疼痛 。当然，体重也是有一定的关系，体重越重，就越容易拉伤 。
同时，鞋子不适也会导致脚后跟疼，鞋子要充分地支持足弓，才能使脚掌受力均匀，让韧带得到放松，否则会加大韧带的压力，走一段路之后，自然脚后跟会就疼痛起来 。如果脚后跟疼，继续走路，将会加剧针状，产生不适感 。当越走越疼，已影响到人走路，就要找出原因，采取方法治疗 。不要在不明原因的情况下继续治疗，这样只会带来不良影响 。
脚后跟疼的原因有很多，除了用脚不对，用脚过度，极大多数都是“无菌性炎症”导致 。具体是什么原因？一起看下来吧！
1、鞋子不合脚
我们都知道，走万里路，要有一双舒适的鞋子 。而鞋子不合脚不仅仅是磨脚，走久了还会导致脚后跟疼 。
2、无菌性炎症
这是一个大范围的概念，其实包括了很多脚部常见的炎症，如跟骨骨刺、距骨下关节炎、足底部筋膜炎、跟骨骨突炎、跟骨后滑囊炎等 。这些炎症都会导致脚后跟疼 。
3、过度用脚
过度用脚，导致脚疲劳也会脚后跟疼，就好比如一些人逛街一逛就是一天，当然就会过度使用脚部，就很容易引起脚后跟痛，如果鞋子不合适还会加重疼痛 。
以上原因，你知道几个？或者是在你的生活中是否注意到了这些方面？如果是因为这些原因导致脚后跟疼，要针对性进行治疗 。千万不要放任不管，这样只会带来更严重的危害 。
脚后跟疼一开始都是不被人所重视的，但是面对它不能若无其事，首先要到医院去确诊，做到对症下药，才能让治疗更加合理化 。对于日常常规的问题，又该如何治疗？或者说缓解 。
1、换双合脚的鞋
一双合脚的鞋很重要，可以有效减轻体重对脚后跟的压力，或者可以购买专用的足跟垫，让脚部肌肉和韧带得到放松，疼痛也能进一步缓解 。
2、控制体重
上述也强调了脚后跟疼跟体重是有一定关系的，所以注意自己的体重，不仅是关注自身健康，也是在帮助自己缓解脚后跟疼这件事呢 。而且要尽量避免负重，减少对脚后跟的冲击 。
3、劳逸结合
也就是运动过后，要注意休息，不应该长时间地运动，拉伤脚跟，让脚跟部有一定的缓解疲劳时间 。
4、冷敷热敷
这不是绕口令，而是在不同的期间使用的方法不一样，如果是刚刚运动完损伤就应该冷敷，待恢复一点儿后适当地热敷，能有效地缓解疲劳，又能降低疼痛的程度 。
5、温水泡脚
泡脚可以说是一件很伟大的发明，我们平常生活中泡脚也可以促进血液的循环，促进睡眠等，而且泡脚也可以缓解脚后跟疼，不妨每天坚持用温水30分钟左右 。
这些小方法，虽然看起来都不难，但是还是行动起来才是最实际的 。
脚后跟疼有时候并非一件小事，不要轻视，很多人就会有这样一个担忧，脚后跟疼是痛风前兆吗？
脚后跟疼是一种非常复杂的症状，很有可能是尿酸高，而尿酸高正是通风的症状，所以，长期脚后跟疼记得要到医院进行检查，明确具体病因 。
如果到医院检查出是尿酸高导致的，就要及时的采取措施，才能让脚后跟疼痛症状消失 。在平常的饮食中，应该避免进食或者尽量少吃嘌呤高的食物，比如动物内脏、鱼虾类、海味、菠菜等，尽量多喝睡，以便于血尿酸从肾脏排出，以缓解关节疼痛 。
平时还要注意做好区分，不要胡乱治疗 。毕竟疾病治疗错了，对自身会带来不良影响 。其中，最直接的影响是无法让疾病痊愈，导致迁延，引发更严重的症状 。所以，到医院检查完，明确原因后，采取措施，方能让疾病痊愈 。
中医学有“肾为先天之本”之说 。我们也都知道，肾是主宰人体生长、发育、生理及代谢平衡的重要器官 。无论男女老少都如此，它与人体的生殖、生长、发育、衰老有密切关系 。
其实，脚后跟疼是肾虚的其中一个表现，但是不代表脚后跟疼就一定是肾虚 。因人体素质不同，肾虚会出现脚后跟疼、牙齿松动、夜尿增多、入睡困难、失眠多梦等，但是脚后跟疼的症状较多，也是较为普遍的 。
如果你在忙活一天之后，到晚上就出现较为剧烈的脚后跟疼痛，就要注意可能是肾虚的信号了 。但很多时候脚后跟疼也看不出什么端倪来，最为保险的是到医院去做相应的检查，通过科学的方法来确诊 。
【脚后跟疼是什么原因 脚后跟疼是怎么治疗】等疾病确诊后，就要开始治疗 。不要以为脚后跟疼只是小问题，不治疗也能自动痊愈 。若是由肾虚引起，将会持续带来不良影响，给生活造成负担 。
推荐阅读
- 预制菜概念是什么？
- 电子纸概念是什么？
- 多囊卵巢最快受孕方法是什么
- excel出现value的原因是什么
- 甲状腺肿瘤是什么原因引起的
- 倒卖营业执照是什么罪
- 一级巡视员是什么级别的官
- 素数是什么 素数的性质
- 拔火罐很红是什么原因
- 士不可以不弘毅任重而道远的意思是什么