老年人风湿病如何预防

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老年人风湿病如何预防1、老年人风湿病如何预防1.1、注意劳逸结合
祖国医学历来主张饮食有节、起居有常,不安作劳是强身保健的主要措施。过度劳累,正气损,风寒湿邪可乘虚而入。
临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,得往往由于劳累而重新加重或复发,所以,要劳逸结合,活动与休息要适度。

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1.2、保持正常的心理状态
有一些患者是由于精神受刺激,过度悲伤,心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病易七淄苷之后,情绪的波动又往往使病情加重。
这些都提示精神(或心理)因艾绱书虻素对风湿病有一定的影响。
现代免疫学研究证明,机体的免疫功能同样受神经和内分泌因素的调节。因此,保持正常的心理状态,对维持机体的正常免疫功能是重要的。
1.3、加强锻炼
经常参加体育锻炼或生产劳动,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
2、老年人预防风湿要注意什么保暖:预防风湿病的主要关键是保暖。平常有时间可以多关注一下天气预报,掌握天气变化状态,适当的增添衣物,尽量不要在天气变化时受风寒。
防止感冒的发生:夏季防汗,冬季防冷,当感冒时,也不要小病弄,中病抗,大病输液,病情恶化才去医院就诊。因为感冒,会引起上呼吸道感染从而诱导风湿病的突发的关键因素。
忌口:一定不要长时间过度的,大量的,长期的进食生冷,寒凉的食物,这样久而寒湿入体,寒从内生,易患上风湿病。
避风:不要在出汗时吹空调,风扇或站在通风口,这样容易使风邪闭阻毛孔,留滞于肌肤腠理而引发风湿病。
拒潮:不要长期住在阴冷潮湿的房间里,不要随意躺着水泥地板上睡觉,这样会大大减少风湿病的发生率。
3、老年人风湿病的发病原因3.1、免疫因素:
【老年人风湿病如何预防】免疫异常在风湿的病因中占有重要地位,许多风湿病至少有部分原因是由免疫异常引起的。如类风湿关节炎属于自身免疫性疾病。

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3.2、内分泌因素:
雌激素可刺激类风湿关节炎的发病,这也是常见风湿的病因之一。
3.3、感染因素是风湿病发病的原因:
很多风湿病与感染有关。如风湿病的发病与A型溶血性链球菌的感染有关,强直性脊柱炎与肺炎克雷伯氏菌感染有关,类风湿关节炎与微生物感染有关。
3.4、风湿病发病的原因还有其他因素:
物理因素、化学因素、环境因素、机体素质等也均是重要的诱发因素。
哪些老年人容易患风湿病长期生活于较湿热的特殊地区或生活在特定地区的居民,如四川、贵州、广东、广西、福建等地区风湿病的患病率明显高于全国的平均水平。
长期与水频繁接触者(时间长、机会多),如理发员、船员、农民、重体力劳动者等以及从事饮食行业工作的人群。
有风湿病家族史者和现有早期风湿病者。
长期大量吸烟和被动吸烟者、嗜酒酗酒者及有其他特殊嗜好者。
防治风湿病吃什么好1、白木耳桂圆汤
先将白木耳去蒂之后洗干净放入沸水之中煮沸直至酥软,然后加入适量的桂圆肉一起煮致白木耳完全烂了为止,对于风湿性关节火寒热患者具有很好的辅助治疗的作用。

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2、千斤拔炖骨头汤
用千斤拔、狗骨、猪瘦肉以1:1:2的比例用大火炖开之后改文火在炖一个小时之后加入调味品就可。此汤具有补肾,强身健体之功效。特别是对风湿性关节炎,老人类风湿性脊椎炎具有很好的辅助治疗的作用。
3、佛手伸筋汤
用猪脚,加入中药千年键,伸筋草,苡米,木瓜等一起炖成汤喝,直至肉烂了之后就可。此汤具有缓解风湿,类风湿疼痛的作用,多喝还有强健身体,延缓衰老等作用。
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