吃什么可以美容养颜排毒
只要是水果，都可以美容养颜，它们各有各的优点，每天吃那会是你的皮肤，光滑、白皙 。红里透白 。相当好的 。
姜……>> 食疗：姜的妙用 味辛，性微，有健脾胃，解表、散寒、排毒，有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效 。姜中还含有多种芬芳挥发油，具有强心、健脾胃、促进血循环的作用 。口服姜后，机体慢慢吸收，皮肤发汗，从体内向外发，自然排毒，这比人为地扩张、挤压毛孔的方法要好，能减少正常皮肤组织损伤 。另外，姜既经济，又方便 。所以，建议长痤疮的朋友们试试 。具体方法为：每日口服生姜10～20克，或水煎服，达到胃部温暖舒服，剂量多少要因人而定 。在口服姜的最初一段时间，痤疮可能会加重，请不要放弃，要继续吃，坚持一两个月后，你会发现，痤疮慢慢消退了，皮肤变细腻、光滑了 。胆结石是以胆固醇为主的“毒素”瘀积而结成的“石头” 。生姜所含的生姜酚能抑制前列腺素合成，不仅能减少胆固醇的生成，还能促使其排出体外，有效防止胆固醇过多形成结石 。另外，毒素之中包括各种病原微生物，而现代医学证明，生姜中含有的辛辣姜油和姜烯酮，对伤寒、沙门氏菌等病菌有强大的杀灭作用 。绿豆……>>清火佳品：咖喱绿豆汤绿豆薏仁汤 吃豆让你健康又美丽 味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药 。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢 。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒溢于肌肤所致 。绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素 。现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用 。夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品 。苦瓜……>>苦瓜减肥法 苦瓜排毒美丽一大步 味甘，性平 。中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效 。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明日” 。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分 。现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质 。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌 。茶叶……>>以茶为点，感觉内心禅意花草茶药效 性凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用 。中国是茶的故乡，对茶非常重视 。古书记载：“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之 。”说明茶叶有很好的解毒作用 。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶，其醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显著 。现代医学研究表明，茶叶中富含一种活性物质——茶多酚，具有解毒作用 。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，可以保健强身和延缓衰老 。胡萝卜……>>清甜诱惑果蔬汁的营养初夏法式胡萝卜汤 味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称 。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分 。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出 。
苹果，能清除肠道毒素，每天最好至少吃一个苹果~！
香蕉，有助于排泄，帮助消除身体内的毒素 。
首先是“四瓜”一、黄瓜——许多孕妇怀孕时会被老人或者医生建议多吃黄瓜，这不仅是因为黄瓜有利尿的作用，而且它有很好的降暑解毒及化痰的功效 。民间有将黄瓜制成黄瓜露，对于发内热或者其引起的炎症，作用可谓立杆见影 。除此，黄瓜中含有能抑制糖类物质转化为脂肪的丙醇二酸，有显著的减肥功效 。二、丝瓜——丝瓜很味美，做菜有很多烹煮的方式，一般人都喜欢食用 。但丝瓜除了作为菜肴外，还有很好的美容作用呢，因为丝瓜中含有瓜氨酸和大量的维生素，能促使皮肤细胞的新陈代谢，具有增强皮肤防御能力，调节皮肤水分，使皮肤洁白，能减少皱纹，却除雀斑，治疗皮炎等功效 。三、冬瓜——冬瓜的90%是水分，因此很容易消化 。冬瓜不含有脂肪、低钠、能阻止糖类转化成脂肪，减少水钠滞留体内，去除皮下脂肪，是利尿、减肥、健美的理想食品 。四、西瓜——西瓜是炎炎夏日的降暑佳品 。因为西瓜是最好的利尿食品，对于治疗一些如**炎、子宫径糜烂、膀胱炎等炎症有一定的辅助功效，适当食用也可减肥 。但由于西瓜含有较高糖份，因此建议糖尿病人限制食用 。此外还有：五、番茄——番茄甜酸适口 。番茄中有一种特殊成分——番茄素以及含有丰富的蛋白质、果酸、多种维生素及钙、磷、锌、铁等矿物质，不但能增强人体抵抗力，还可促进伤口愈合、祛除斑痕、抗皮肤老化、健肤美容的作用 。六、苹果——有一句老话：一天一个苹果，医生远离我 。可见苹果自古以来就深受人们喜爱 。苹果中含有丰富的苹果酸、鞣酸、钾盐和多种维生素，有助于肠胃蠕动，助消化，可治疗便秘 。长期食用，可使皮肤润滑红润、洁白细腻 。1 香蕉面膜方法：将香蕉去皮，捣烂成糊状后敷脸，15—20分钟后洗去 。功效：长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤 。苹果面膜方法：将苹果去皮，切块或捣泥，然后涂于脸部，如果是干性、过敏性皮肤，可加入适量鲜奶或植物油 。而油性皮肤可以加入一些蛋清 。15—20分钟后用热毛巾洗干净即可 。时间：隔天一次，一个疗程为20天功效：具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状 。2 柠檬面膜方法：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍水，再加入三大匙面粉调成糊状，随后敷在脸上 。15—20分钟后取下；或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部，15—20分钟后取下，洗净脸部 。功效：具有收紧毛孔的作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老 。3 草莓营养霜方法：将一大匙捣烂的草莓，倒入一杯开水中浸泡，数分钟后，用纱布过滤，再加入半匙甘油 。抹在脸上，20—30分钟后擦去即可 。功效：可以深层清洁、滋润皮肤，让皮肤显现红润的光泽，特别适合干性皮肤 。4苹果营养霜方法：将一大匙苹果泥，一大匙奶油，一只蛋黄混合后加入半匙蜂蜜，抹在脸上，20—30分钟后擦去 。功效：起到营养滋润皮肤的功效，适用于干性和中性皮肤 。5 橙子去皱霜方法：一个鸡蛋清加一杯鲜榨橙汁，再加入一小勺鲜蜂蜜和小半勺食用醋，搅拌均匀后用温水温热至25度，然后将水果营养液涂在脸上，有皱纹的地方多涂一点，然后罩一块干净的纱布，30—40分钟后，用温水洗净 。功效：具有去皱收紧皮肤的功效 。6 西瓜面膜方法1：用西瓜汁洗脸，具有美白功效 。方法2：吃剩的西瓜皮切成薄片，贴于面部雀斑处，具有去斑功效 。方法3：最后再用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤，具有舒缓、镇静、补水功效 。试试看吧美女
吃水果不如吃绿豆
排毒效果很好
樱桃：铁质含量丰富，能养颜美肤 。
芒果：益胃止呕、维生素A含量高 。
枇杷：润肺止咳、调节呼吸道的不适 。
木瓜：去湿舒筋、美白肌肤 。
葡萄：补血益气、抗氧化、增进免疫力 。
梨子：镇咳化痰、清热解毒 。
莲雾：解热、利尿、镇静神经 。【吃什么可以美容养颜排毒】
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