老人怎样预防心脑血管疾病

文章目录

【老人怎样预防心脑血管疾病】老人怎样预防心脑血管疾病1、老人预防心脑血管疾病要有良好心情
老年人心情一定要保持开朗,情绪安定,要正确对待日常生活中的各种刺激和突发事件,节制七情(喜、怒、忧、思、惊、恐、悲),保持不生气,不发火, 少激动,必要时事先服些安定类药片,或采取旅游、转移思念等回避方法。个人欲望切不可过多过强。生命力最强的是一颗善良而勤劳的心。
2、老人预防心脑血管疾病要有规律生活
生活作息一定要有规律,要有充足的休息和好的睡眠质量,就算是参加娱乐活动也不能够时间过长,而且要根据老人的身体状况和喜好适当的进行一些活动进行保健,最好是进行适当的体育锻炼,尤其是患心、脑血管病的人更要重视持之以恒的、合适的肢体活动,但运动量不宜太大。肥胖、高血脂、高血糖病人坚持以慢跑、散步、骑车、气功等适度锻炼为主,配合综合治疗,会收到良好效果。

文章插图
3、老人预防心脑血管疾病的其他方法
控制血压达标。高血压是最重要的危险因素。据统计,62%的脑卒中直接由高血压引起,49%的心肌梗死直接与高血压有关系。所以治疗高血压非常重要。高血压的病人血压应该降到140/90毫米汞柱以下,对有冠心病、糖尿病、肾功能不全的病人则应该降到130/80毫米汞柱,这一点很重要。高血压病患者一定要坚持治疗,保证血压达标。
科学降低胆固醇。胆固醇升高也是一个危险因素,降低胆固醇可以降低冠心病的死亡率。控制和降低胆固醇,一是饮食控制,二是适当活动。在这个基础上如果还不行,就要吃药,最有效的药物是他汀类药物。对于冠心病人来说,低密度脂蛋白胆固醇应该降到100毫克以下。
查血糖、减肥、戒烟。糖尿病人合并冠心病的很多,冠心病合并糖尿病的也很多,所以冠心病人都要查血糖,包括空腹和餐后两个小时的血糖。
心脑血管疾病高发季节是什么时候春捂秋冻是大家耳熟能详的老谚语,近年来,很多专家根据科学卫生观念的变化,给它进行了新解释,如要因人而异,因气温而异等。当大风和寒潮来临时,受寒冷的刺激,温度骤变容易造成心脑血管突然收缩,这时血液循环包括血管的弹性都会受到影响,容易出现血管堵塞。
倒春寒季节必须学会春捂,防寒保暖是避免血管受冷刺激痉挛第一要务。过往患有冠心并高血压的病人要提高警惕,日常避免过度激动,保证充足睡眠。不要矫枉过正,为了预防而过量服用降压药物,因为血压大幅下降也可能刺激血管痉挛。

文章插图
医院急性心脑血管疾病病人很多,其中以老年人且曾有高血压、心脏病等病史者为主,但也不乏从未曾发病的年轻人。冷空气刺激是主因,多变气候让不少老人难适应,易导致冠状动脉痉挛,引起冠状动脉梗塞。
心脑血管疾病的治疗方法保持心态平衡冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀,不要让情绪起伏太大。
适当运动心脑血管患者要适当运动,运动量减少也会造成血流缓慢,血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量。冬季要等太阳升起来之后再去锻炼,此时,温度回升,可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。
控制危险因素严格控制血压至理想水平,服用有效调脂药物,控制糖尿病,改善胰岛素抵抗和异常代谢状态,戒烟。

文章插图
药物治疗根据不同的心脑血管疾病,给予针对性的治疗药物,以缓解症状,改善预后,预防并发症。
外科治疗通过外科手术或介入治疗,对出血部位进行止血,消除血肿,或改善缺血部位的供血。
康复治疗患者病情平稳后,从简单的被动运动开始,逐步做主动运动,最终达到生活自理的目的。早期康复训练对脑血管疾病患者的功能恢复尤为重要。