山药排骨适合春季润肤滋补安神
春季是一个多风的季节 ， 这个时节应该注意多喝水 ， 保持皮肤的水分充足 ， 而且还要注意多休息 ， 在饮食上面多吃一些含有水分的蔬菜和水果 ， 其实春季滋补应该以清淡为主 ， 下面小编就来介绍山药排骨的做法 。
山药排骨
主料：排骨500g、山药500g
辅料：食盐适量、老姜适量、枸杞子适量
步骤：
1.食材：排骨、山药、老姜
【山药排骨适合春季润肤滋补安神】2.排骨洗净在开水锅内焯去血水捞出 。
3.煮锅中加足水 ， 放入焯过水的排骨、加入姜 ， 大火煮沸 ， 改小火炖制 。
4.山药去皮切块 。
5.排骨煮熟后 ， 放入山药 。
6.煮到山药变软 ， 加入适量食盐 。
7.加入一小把枸杞子点缀即可 。
这几天刮风很多 ， 天气太干了 ， 皮肤都紧凑发干了 ， 为了皮肤 ， 做了滋补美食山药排骨汤 ， 清汤美味 ， 放些枸杞进去 ， 滋补作用大 ， 益于女性食用 。山药排骨有利于脾胃消化吸收功能 ， 是一味平补脾胃的药食两用之品 。这样的吃法可以有促进食欲的作用 ， 而且还可以有食药两用的调理好处 ， 对于身体健康有滋补的作用 。
山药排骨论脾阳亏或胃阴虚 ， 皆可食用 。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱 ， 食少体倦 ， 泄泻等病症 。强健机体 ， 滋肾益精的作用 。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症 ， 皆可服之 。有降低血糖的作用 。可用于治疗糖尿病 ， 是糖尿病人的食疗佳品 。有效阻止血脂在血管壁的沉淀 ， 预防心血疾病 。取得益志安神 ， 延年益寿的功效 。这样的吃法很适合各类的人 ， 不仅可以促进食欲 ， 而且还可以有缓解疲劳的作用 ， 适合春季食用 ， 对身体健康有好处 ， 同时还有延年益寿的功效 。
山药排骨的做法大家都学会了吧 ， 适合春季食用 ， 而且春季食用这样的食谱具有健脾养胃的功效 ， 而且还可以预防疾病 ， 对于心血管疾病 ， 有一定的缓解的作用 ， 而且还可以助消化 ， 延年益寿哦 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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