怎么锻炼孩子的肺活量 孩子如何增加肺活量
1、体格会直接影响肺活量 。如果肺部本身没有患有疾病 ， 通过锻炼体格 ， 可以使肺活量得到增加 。人体在劳动或进行体能锻炼的时候 ， 通过扩张胸廓这个过程 ， 可增加肺活量 。
2、锻炼肺活量还可以通吹气球的方式 ， 但要注意吹气球的方法和次数 。一般来说 ， 需要先深吸一口气 ， 然后慢慢的对着气球吹 ， 直到不能再吹 ， 不能一次性的快速吹完 ， 每天要锻炼两次 。当肺活量下降时 ， 患者会出现气短、缺氧等症状 ， 肺炎、哮喘、支气管扩张等疾病都可以导致肺活量下降 。
【怎么锻炼孩子的肺活量 孩子如何增加肺活量】3、儿童如果肺活量不好的话 ， 可以让孩子每天坚持晨跑 ， 或者是可以让孩子参加游泳、踢足球、打篮球等 ， 都能帮助孩子增加肺活量 。也可以让孩子每天在户外快走半个多小时的时间 ， 也能增加孩子的肺活量 。平时可以用深呼吸法 ， 也就是慢慢地吸气 ， 之后慢慢地呼气 。有条件的话可以练习潜水 。
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