为了能够拥有好的身材 ， 还是需要找到正确方法的 ， 那么减肥喝什么饮料好呢？很多的饮料都具有减肥的效果 ， 但是必须要搞清楚这样的饮料是否会身体健康有利 。其实相比一些饮料来说 ， 喝茶就是不错的减肥方法 ， 尤其是绿茶 ， 不仅能够减肥瘦身 ， 还能起到养生保健的作用 。
茶饮料 ， 其中绿茶对减肥应该是最有帮助的拉 ， 不过必须注意有的茶饮料含糖量很高哦 ， 这个是不利于减肥的 ， 必须买注明低糖或者无糖型 。
不含糖的茶水 ， 是仅次于水的全球流行饮料 ， 也是少数可以畅饮无阻的饮料 。可以畅饮的理由是 ， 不管它是冷的 ， 还是热的 ， 它都是零热量的 。研究还发现 ， 绿茶的混合物中含有的茶多酚还能够加速你的新陈代谢 ， 也就意味着在运动量不变的情况下 ， 也能让你消耗更多的热量 。
但是 ， 如果在这个很好饮料中加了糖的话 ， 这就不再是可以畅饮无阻的健康饮料了 。只要有可能 ， 尽量选择无糖的 。如果是要买瓶装的饮料 ， 最好仔细看一下标签 。一瓶或者一袋饮料中 ， 最好不超过4克糖 。
如果你是自己调制茶饮料 ， 你可以试一下 ， 由美国的茶协会的玛姬莫博士推荐的冰黄瓜绿茶：
(1)先煮开一升水 ， 让它凉10分钟后 ， 在其中加8-10袋绿茶 。这样能让味道更浓 ， 又不会破坏茶的健康成分 ， 让茶变得过苦 。
(2)将茶袋在水中浸1分钟 ， 然后把茶袋拿出来 。
(3)选一个黄瓜 ， 削皮、切块 ， 留出8-10片用来装饰杯子的边 。
(4)选一块茶匙大小的新鲜生姜 ， 削皮 ， 切碎 。
(5)然后 ， 将切好的黄瓜和生姜均分在4个放了冰块的杯子中 。
(6)最后 ， 在每杯水中加入240毫升的茶 ， 在杯子的边上插上黄瓜片 。
【减肥喝什么饮料好呢？】通过上面的介绍 ， 大家对减肥喝什么饮料好呢也都很清楚了 。其实单纯的饮茶也是远远不够的 ， 要想在拥有好身材的同时让自己的身体更健康 ， 就需要将饮食和运动结合起来 。每天坚持适当的运动锻炼 ， 限制脂肪及高热量食物的摄入很重要 。
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