有些女性在孕期会出现一些状况，比如说自己有妊娠期糖尿病，那么面对这种状况应该怎么办呢？孕妈要如何注意控制血糖？
患有妊娠期糖尿病的孕妇，一般都会被称之为“糖妈妈” 。大家可千万不要以为“糖妈妈”是一个可爱甜蜜的昵称 。相反地，“糖妈妈”的孕妇各项孕期护理和监测要更加小心翼翼和严谨，妊娠期糖尿病若是控制不当，极有可能威胁孕妈和胎儿的生命安全 。
文章插图
▎ 孕妈怎么判断患了妊娠期糖尿病？
怀孕中期，孕妈都要接受一个“糖耐量检查”的产检项目 。所谓“糖耐量检查”，就是孕妈在检查之前空腹12小时，先空腹抽血查血糖，然后5分钟内喝下医院准备的葡萄糖水，之后分别抽血检查1小时、2小时、3小时的血糖 。
若是其中有2项或2项以上达到或超过检验标准正常值，则可诊断为妊娠期糖尿病 。仅1项高于正常值，则诊断为糖耐量异常 。
▎ 孕妈为什么会患妊娠期糖尿病？
由于怀孕期间，各种因素导致孕妈体内糖代谢发生异常 。但是很多人并没有相应的症状，甚至空腹时血糖也是正常的，所以并没有引起相应的重视 。
但妊娠糖尿病会对孕妈及胎儿有多种不良影响，例如会造成胎儿体重超重或者超轻、早产，更严重的会引起胎儿宫内窒息等危险 。所以，孕妈在孕期对于血糖问题不容忽视 。
▎ 孕妈要如何注意控制血糖？
【孕妇妊娠期糖尿病怎么办】 那么，孕妈在孕期要如何注意控制血糖，避免发生血糖异常的情况，就应该从饮食和运动方面进行把控 。
●饮食方面
孕妈在怀孕期应不吃高油脂食品，尽量不吃巧克力、饮料、荔枝、甘蔗、大量的西瓜等含糖量较高的食物和水果 。
孕妈总觉得怀孕多吃水果不是坏事 。但一些水果含糖量很高，孕妈要选些含糖量较低的水果，如黄瓜、番茄或者猕猴桃 。
主食方面应避免淀粉量高的食物 。因为淀粉在体内也可以转换为糖，所以孕妈妈饮食中的主食，建议不要纯白米饭，可以一半米饭一半燕麦或者红米，既健康又对孕妈有益 。
●运动方面
运动对于孕妈和胎儿都有益处，但是孕妈的运动应以适度为主，不能剧烈 。散步、游泳就是不错的选择 。适当的运动还可以促进孕妈妈消耗体内过多的糖分 。
其实，控制孕期血糖的好方法就是，饮食和运动 。若是孕妈已确诊妊娠期糖尿病，就一定要遵医嘱进行治疗 。管住嘴、迈开腿，健康度过孕中期和孕晚期哦 。
推荐阅读
- 孕期怎么吃长胎不长肉
- 孕期烧心是怎么回事？该怎么缓解
- 孕妇穿防辐射服管用吗
- 胎儿脐带绕颈怎么预防
- 孕妇吃山药有什么好处
- 减肥期间早上喝牛奶有效吗
- 怀孕期间，孕妈纠结过哪些问题？
- 如何安全度过孕早期
- 备孕期间不能吃六食物 酒精或导致停止排卵
- 孕期动了胎气会怎样