有的人为了能够得到减肥的效果，所以说过度的控制自己的饮食，每天就只给自己吃西红柿，因为大家都传言说西红柿减肥的效果特别的好，吃西红柿还有美容的好处，西红柿也可以给我们的身体带来很多功效，吃西红柿还可以淡化雀斑，总之西红柿的好处我们都说不完，但是光吃西红柿真的能减肥吗？
●小小番茄的大大瘦身力
番茄：100克 热量：约16卡路里
◎番茄的功效：
减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等 。
◎番茄的减肥优势：
1、番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外 。
2、番茄中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养
3、番茄独特的酸味和刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧 。
●西红柿减肥法，你喜欢哪一种
西红柿减肥法多种多样，MM可以选择适合自己的减肥方法 。
◎最简单：简易派番茄瘦身法
方法一：饭前吃番茄或喝番茄汁
瘦身效果：周减4-7斤
瘦身tips：饭前吃1个西红柿，其中含有的食物纤维不为人体所消化，在减少米饭及高热量的菜肴摄入量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪 。
方法二：午餐或晚间西红柿减肥法
瘦身效果：周减5-8斤
瘦身tips：午餐或晚餐其中一餐只吃番茄，其余正餐正常进食并保证有营养，烹调时要注意少油少盐少糖，连续进行一个星期，一个月只可进行一次 。
【光吃西红柿就能减肥吗】大家千万要合理的减肥，虽然说吃西红柿可以得到减肥效果，但是光吃西红柿肯定是不行的，选择用西红柿来减肥的话必须要合理，每日饮食中选择西红柿，但是这样光吃西红柿的话很容易造成营养不均衡，导致营养失调，对身体的影响是很大的，减肥还得靠多运动来改善 。
推荐阅读
- 喝西红柿汤真能减肥吗
- 猫可以吃茄子和西红柿吗 猫能吃茄子吗
- 西红柿种植注意事项 关于西红柿种植注意事项
- 冬天冷怎样储存西红柿 冬天储存西红柿的方法
- 西红柿虾糕汤
- 秋天阳台可以种西红柿吗视频 秋天阳台可以种西红柿吗
- 秋天露天可以种小西红柿吗，冬天可以种小西红柿吗
- 西红柿含糖量高吗
- 一天光吃水果可以减肥吗
- 一般光吃黄瓜和鸡蛋能减肥吗