身材不好对人们的形象会影响很大 ， 甚至会让气质大打折扣 ， 此时就需要找到一些正确的方法来减肥瘦身了 ， 那么吃什么水果是减肥的呢？饮食减肥法还是比较常见的 ， 这里并不是指节食 ， 而是吃一些有助于排毒通便 ， 调理肠道的食物 ， 一些新鲜的果蔬还是很不错的选择 。
番茄
番茄几乎全由水造 ， 食之饱肚 ， 卡路里又低(每200克含30卡路里) ， 用来减肥比较合适 。但番茄除了维他命C外就别无其他营养 ， 所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养 ， 平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替 。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右 。
西瓜
西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿 。西瓜的水分含量 ， 真不是普通水果所能比得上的 ， 它94%以上都是水分 ， 可以帮助排除体内多余的水分 ， 使肾脏功能维持正常的运作 ， 消除浮肿的现象 。西瓜中的胺机酸 ， 有利尿的功能 ， 但并不是频尿 ， 尿量增多 ， 身体的毒素能够顺利被排出 ， 新陈代谢自然就会好 ， 对于喝酒所引起的晕眩疲劳感 ， 它解醉的效果也蛮好的 。
香蕉
香蕉所含的膳食纤维 ， 可以刺激肠胃的蠕动 ， 便便不但变软了 ， 排泄时也畅通无阻呢 。营养师指出 ， 如果什麽都不吃 ， 只吃香蕉沾蜂蜜 ， 热量远比正餐低 ， 自然也就瘦下来 。但是这样的急速减重 ， 身体往往因为还没做好调适 。若是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分 ， 慢慢地你会察觉 ， 精神变差了 ， 抵抗力变弱了 ， 身体发出危险的警报 ， 值得小心警慎的 。
【吃什么水果是减肥的呢？】通过上面的介绍 ， 大家对吃什么水果是减肥的呢也都很清楚了 。平时只要能够不断地改善自己的生活习惯 ， 做到合理膳食 ， 适当运动 ， 不但能够将体内多余的脂肪迅速的燃烧或是转化掉 ， 还能拥有更健康的身体 ， 让自己的气色也会变好 。
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