要靓丽容颜 五种食疗总有一款适合你
导读：干果山药泥的制法为:鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜 。
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冬天天气寒冷干燥，各种皮肤便易出问题 。比如皮肤干燥脱皮，暗淡无光等，是女性常见的皮肤现象 。人的脸色不好可有多种原因，不同的皮肤问题主因不同，可能是气血不畅，也可能是肾或胃这些器官出现了问题 。无论是什么问题，食疗均可派上用场 。今天就让小编告诉你一些滋养皮肤的食疗方法，让你跟据原因滋补身体 。
1、面色苍白型——蜜汁花生枣
面色苍白的原因是气血不足
蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅 。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气 。
2、面容多皱纹型——干果山药泥
面容多皱纹的原因是脾胃两虚 。
干果山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜 。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽 。
3、面容黑暗型——栗子炖白菜
面容黑暗的原因是肾气不足，阴液亏损 。
栗子炖白菜的制法为：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡 。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮 。
4、面容粗糙型——笋烧海参
【要靓丽容颜 五种食疗总有一款适合你】面容粗糙的原因是阴血不足，见于燥火型体质 。
笋烧海参的制法为：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用 。海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润 。
5、面容虚胖型——海米炒油菜
面容虚胖原因是阳虚，肾阳不足 。
海米炒油菜的制法为：油菜200克，洗净切长段，用油炒 。再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用 。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合生效使面部浮胖消退 。
以上五种面容脸色是人群中常见的皮肤问题，食疗可以使这些问题逐渐的得到改善 。阳虚阴虚气虚血虚食疗方案不同，明白了自己脸色不好的原因，对症用食疗，效果更好 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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