中元节凌晨4点半能跑步吗,下午四点半可以跑步吗

【中元节凌晨4点半能跑步吗,下午四点半可以跑步吗】

中元节凌晨4点半能跑步吗,下午四点半可以跑步吗

文章插图
1、中元节凌晨4点半能跑步,但不建议在此时跑步;
2、凌晨4点跑步不可行,非常不可行 。对健康的促进意义就会打很大的折扣 。亥、子、丑、寅这几个时辰属于深夜,是人休息的时间,就应该在这个时间内睡眠,尤其是深睡眠 。

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