我有一些朋友都是特别的爱美，乌梅可以减肥吗怎么能减肥啊 。现在在她们中间正在盛行用乌梅减肥，有几个朋友都一直在坚持，听说只要坚持一段时间就会有减肥的效果，我刚开始还有些不相信，朋友就给我讲了好多这方面的常识，这样才让我知道乌梅的一些功效，我也和朋友们一起用乌梅减肥，我们彼此监督 。这样互相鼓励，我就把朋友和我讲的一些乌梅减肥的内容告诉给你们 。
乌梅别名酸梅、黄仔、合汉梅、干枝梅，为蔷薇科落叶乔木植物梅的近成熟果实，经烟火熏制而成 。若用青梅以盐水日晒夜浸，10日后有白霜形成，叫做白霜梅，其功效类似，宜忌相同 。据现代研究.青梅或梅子汁 。乌梅中含钾多而含钠较少，因此，需要长期服用排钾性利尿药者宜食之;梅子中国含儿茶酸能促进肠蠕动，因此便秘之人宜食之 。梅子中含多种有机酸，有改善肝脏机能的作用，故肝病患者宜食之 。梅子中的梅酸可软化血管，推迟血管硬化，具有防老抗衰作用 。有一定的减肥作用，但不是很明显，不过减肥最主要的是有恒心和意志力 。
乌梅还有丰富的维生素B2，钾，镁，锰，磷等 。现代药理学研究认为，“血液碱性者长寿”，乌梅是碱性食品，因为它含有大量有机酸，经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质 。
乌梅减肥茶
材料：山楂3钱，神 2钱，陈皮2钱，乌梅5枚，决明子2我，车前子3钱，莱菔子3钱，何首乌3钱，泽泻3钱，甘草2钱 。
作法：用12碗水熬煮当茶喝 。
乌梅的热量和减肥功效别名：酸梅、黄仔、合汉梅、干枝梅、梅实、黑梅、熏梅、桔梅肉
热量：219 大卡(100克可食部分)
乌梅核果呈类球形或扁球形，直径1.5至3厘米，表面乌黑色或棕黑色，皱缩不平，基部有圆形果梗痕 。果肉柔软或略硬 。果核坚硬，椭圆形，棕黄色，表面有凹点，种子扁卵形，淡卵形，淡黄色，气微，味极酸而涩 。以个大、肉厚、柔润，味极酸者为佳 。
营养价值
1.敛肺止咳 。用于肺气虚所致的久咳、干咳 。
2.涩肠止泻 。治疗脾气虚弱、久泻久痢 。
3.生津止渴 。适用于虚热引起的消渴、热病伤津的口干渴 。
4.安蛔止痛 。治疗蛔虫引起的胆绞痛 。
【到底乌梅可以减肥吗】上面都是乌梅可以减肥吗怎么能减肥的内容，以及减肥茶的方法，这种减肥茶要比外面买的减肥茶要好的多，没有添加剂和化学用品，没有任何的副作用，我平时不怎么喜欢喝水，只从喝上这个减肥茶后一天都要喝好多的水，我的皮肤都不那么干燥了 。祝我们减肥成功吧 。
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