孕期吃什么可以让宝宝皮肤白

准妈妈希望自己生下来的孩子不仅五官漂亮，更希望宝宝能够肤色白皙，那么你知道孕期吃什么可以让宝宝皮肤白吗？
每个准妈妈都希望自己可以生下一个漂漂亮亮的宝贝，虽然说先天的基因影响很重要，但是通过孕期准妈妈的饮食安排也会对胎宝宝的皮肤有着非常关键的作用。那么，孕妇吃什么宝宝皮肤白呢?接下来，一起来了解一下吧!
孕期吃什么宝宝皮肤白?

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1、苹果：
富含维生素和苹果酸，增加血色素，使皮肤变得细白红嫩。
2、猕猴桃：
富含维生素C ，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

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3、柠檬：
能让宝宝皮肤更加细腻，而且柠檬中含有锌、碘、铁等多种矿物质，对胎儿的发育有着重要的作用;柠檬中还含有大量柠檬酸，可大大提高人体对钙的吸收，另外，柠檬还有降血压、生津止渴、健脾开胃、祛暑安胎的功效。
4、西兰花：
【孕期吃什么可以让宝宝皮肤白】 西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。