男人如何才能长寿
有项科学研究表明 ， 男人比女人的寿命要短2-3年 。或许是由于现在社会给男人的压力过大的原因 ， 许多的男士朋友们都担心自己的寿命 。那作为新时代的男士 ， 想要长寿该怎么发办呢？男人想要长寿就要注意以下几点：
【男人如何才能长寿】1、尽量的少饮酒
作为一个男人 ， 在社会上摸爬滚打都十分的不容易 。喝酒也是中国的一项很重要的沟通情感的桥梁 。因此 ， 在许多的场合 ， 男士喝酒是再正常不过的事情了 。可是 ， 从男士的生理构造来说 ， 想要长寿还是要尽量的少饮酒 。
2、尽量的少吸烟
吸烟有害健康 。但是 ， 还有许多的男士还在吸烟 。对于男士来说 ， 吸烟的伤害要比喝酒重的多 。因为吸烟会污染人的肺 。大家都知道 ， 如果一个人的肺不能够正常的工作的话 ， 这个人的其他各个器官的功能就会受到影响 。从另一个方面来说 ， 要想长寿 ， 还是要少吸烟 ， 这对保养全身器官有很好的作用 。
3、男人多说话
研究表明 ， 长寿的人都比较爱群处 ， 喜欢沟通说话 ， 聚在一起活动 。女人天生偏爱说话 ， 经常有词“唧唧喳喳”、“三个女人一台戏” ， 主要是形容女人爱说话 ， 爱沟通 ， 爱群处的好习惯 。男人因为工作或者其他原因 ， 经常保持警惕和戒心 ， 慢慢的会变得有点孤闭 ， 不利于身体健康 ， 自然也不利于长寿 。
4、每天锻炼一小时
现在社会给男士的压力都比较大 。这让我们很难有时间去锻炼身体 。同时 ， 缺乏运动 ， 让自身的免疫力下降 。免疫力下降了 ， 你想长寿还有可能吗？答案肯定是不可能的 。所以 ， 不管多么忙 ， 也一定要抽出时间来锻炼身体 ， 不为别人 ， 只为自己能够长寿 。如果实在是没有时间的话 ， 你可以抽出哪怕是每天十分钟或者是十五分钟的时间 ， 活动活动自己的胳膊腿儿 ， 也是有效果的 。对于工作地点让家近的 ， 甚至可以散步回家 ， 这些都能够帮助你长寿些的 。
温馨提示：
好多男士不喜欢吃水果 ， 这是不最利于养身的 。水果中含有大量的维生素和微量元素其水分 。水果在维持人体正常的运动机理上起着重要的作用 ， 所以多吃水果并不是女人的专利 ， 男人也应该多吃水果 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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