秋天有哪些水果
【秋天有哪些水果】
秋天有柑橘 ， 石榴 ， 鲜枣 ， 柚子 ， 梨 ， 蓝莓等水果 。<br>其中柑橘中的类胡萝卜素含量远远高于其他秋季水果 ， 这种营养素在体内能转化成维生素A ， 具有护眼明目的作用 。而与其他秋季水果相比 ， 鲜枣多项营养素含量均居首位 ， 如维生素C、钾、镁、铁、锌等 。另外梨含有85%左右的水分 ， 其中的果糖和葡萄糖含量丰富 ， 因此味道清甜 ， 非常爽口 。秋天感到口鼻干燥、干咳少痰 ， 吃个新鲜的梨 ， 也可帮助缓解秋燥症状 。
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