春季上火很不舒服吃什么缓解

春季到了，上火的症状又开始严重了，春季是比较干燥的季节，这时候温度在不断的提高，而且空气也很干燥，所以上火是非常正常的事情。一旦上火，身体就会出现很多的不是，痘痘出来了，眼睛也开始不舒服。那么春季降火吃哪些食物好呢?下面小编就为大家推荐一些春季降火的食物。

文章插图
1、黄瓜
黄瓜味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴的功效。它里面所含的黄瓜酸，能够跟更好的促进人体新陈代谢，排出毒素;它里面所含的维生素C比西瓜高5倍。黄瓜不仅可以很好的降火，还能起到美白的效果，让我们的肌肤变得更加的有弹性，当口渴的是吃一根黄瓜，可以很好的补水，还能缓解烦躁的情绪，黄瓜也是减肥很好的食物。
【春季上火很不舒服吃什么缓解】2、苦瓜
苦瓜味苦，南方人多食为蔬。夏秋间都可吃到苦瓜，用作配菜佐膳，只觉可口，不觉其苦。苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。有清热、解劳乏、清心明目、益气壮阳之功效。吃苦瓜可以很好的控制血糖，糖尿病患者吃苦瓜好处很多，可以很好的维持血糖的浓度。苦瓜有清热解毒的好处，可以很好的缓解上火的症状。苦瓜里面还含有消脂的元素，可以很好的帮助减肥。