女生聊天最少不了的话题就是减肥 ， 这是女生聊天永恒的主题 。我们都会超级羡慕那些模特 ， 不仅拥有棱角分明的国际脸 ， 还有那双让人过目不忘的大长腿 。但是现实是我们都没有那么小的胃 ， 相信不少女生都是一个彻彻底底的吃货 ， 永远都管不住自己的大嘴巴 。那么 ， 女生怎么减肥食谱有是什么呢 ， 下面我们来看看模特是怎么修炼出来的 。
一、蜂蜜减肥法
早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜 ， 午餐与晚餐时则吃少量的粥 。五天以后可以吃面条等容易消化的东西 ， 然后慢慢恢复原来的饮食 。采用蜂蜜减肥法 ， 许多人在3天以内就减肥3公斤 ， 便秘的症状以及焦虑不安的感觉也消除了 。
【怎么减肥食谱的做法】二、牛奶减肥法
每天早上一袋牛奶 ， 是那种一斤装的呦 ， 中午随便吃些蔬菜和少量的肉 ， 晚上再来一袋一斤装的牛奶 ， 坚持一个月 ， 效果真的很不错 ， 能减10斤左右 。而且喝牛奶滑肠胃 ， 有助于消化 ， 最主要的是减肥同时还可以让皮肤变得水水的 。
三、绿茶粉减肥法
1、绿茶粉一小勺 ， 优酪乳一瓶 ， 为一份 。三餐前1－2小时服用一份 ， 代替中、晚餐效果更好 。
2、将一只苹果榨汁 ， 加1小勺绿茶粉 ， 早晚各一次 ， 在饭前饮用 。
3、纯柠檬汁与开水1：1 ， 加入2汤勺绿茶粉 ， 可用于午饭后 。适用于下半身水肿者 。
四、蜂蜜＋白醋减肥法
早餐前20分钟按1：4的比例空腹喝；中餐和晚餐后立刻喝 ， 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米 ， 黄豆等加工而成的 ， 尽量避免含有化学品的 。
想要拥有美丽的躯体 ， 就要承受得了不吃那么多美味食物的痛苦 ， 只要能够下定决心 ， 严格要求自己 ， 哪里会有人减肥不成功的呢 。所以 ， 我们不能继续吃饱了再减肥 ， 那样永远都是减不了的 。其实 ， 大家可以参考上面介绍的女生怎么减肥食谱 ， 希望这些方法对所有人都有帮助 。
推荐阅读
- 老板留住员工的方法 老板如何留住员工
- 黄油什么东西做的呢
- 老黄豆怎么烧好吃 黄豆怎样烧好吃
- 怎样预防胎停育的发生
- 因其固然的因是什么意思 因其固然中因的意思
- 红怪头脑盛宴成就怎么玩 carrion头脑盛宴成就玩法分享
- 三分爱人七分爱己意思 三分爱人七分爱己的含义
- 胎儿发育迟缓的原因是什么
- 羊肚菌怎么烧，羊肚菌怎么烧法
- 普陀山吃海鲜