冬季滋补正是好时机 御寒宜喝养生粥[组图
在寒冷的气温下，喝上一碗热热乎乎、香美口的粥，是下班回的大人们、放学归来的孩子们以及在休养的老人们的美餐 。
中上则认为，冬日、寒冬腊月、身体进入“能源危机”时期，人体的一切生理活动、能量消耗、基础代谢都需要更多的热能来维持，时滋补正是好时机，喝粥是最佳方式之一 。
时下正值，干燥，活动量减少，热能消耗大，体免疫力下降，所以在这个季节里胃病、哮喘、老慢支、肺结核、心脑血管病、糖尿病、高血压等诸多容易发生或加重 。因此，保健就显得至关重要了，而喝粥又能事半功倍 。下面几种御寒保健粥 。
选精羊肉200g，切片，粳米或糯米200g左右，以及姜、葱、盐等配料，同煮成羊肉粥，早晚均可食用 。或用大米100g，精羊肉200g，人参5g，黄芪30g，茯苓30g，大枣5枚，葱白二棵，盐少许，同煮成粥 。
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