有小肚子是令女性非常烦恼的一件事 ， 因为小肚子会影响到穿衣服、穿裙子、穿裤子 ， 尤其是高腰裤 。如果有微凸的小肚子或者是比较大的肚子 ， 基本来说就是告别露肚脐的喝紧身的衣服了 。所以很多人都想要瘦小腹 ， 想要在短时间内达到瘦小腹的效果 ， 那就要少吃 ， 多运动 。但是有一些水果可以起到辅助瘦小腹的作用 ， 我们一起来看看都有哪些吧！
1
柠檬100克/24卡路里美白肌肤要吃点柠檬 ， 减肥塑身也不要忘记它 。柠檬以柠檬酸为主 ， 能促进热量代谢 ， 加上它维生素C的含量是水果中的第一名 ， 热量又是最低的 ， 所有爱美想瘦的人 ， 都一定要爱上柠檬的酸味儿 ， 记住 ， 少少的吃就好 ， 要不然也会很伤胃 ， 空腹时也不能吃哦~
2
番茄100克/35卡路里拜瘦身风潮之赐 ， 番茄一夕之间身价飙高 ， 成为明星产品 。番茄除了含有丰富维生素C、E、K外 ， 还富含茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维质 ， 是最近最热门的保健水果 ， 也被拿来做减肥水果餐的好食材 。
3
奇异果100克/50卡路里奇异果甜美多汁 ， 又含有丰富维生素C的特色 ， 成为最受欢迎的美容和塑身水果 。带点酸甜好滋味的奇异果 ， 能防止便秘、帮助消化和美化肌肤 ， 即使拿来当减肥餐 ， 也会让人吃得津津有味 ， 而它也一样是属于低热量高营养成分的优质水果 。
4
凤梨100克/32卡路里凤梨也是属于酸性水果 ， 可以整肠和助消化 ， 加上凤梨富含酵素能有益毒素分解 ， 促进排水 ， 所以也是想要瘦的人可以适量食用的水果 ， 不过吃凤梨最好不要在餐前吃哦 ， 因为它会伤胃 ， 所以一定要先吃点东西垫垫胃才能食用 ， 所以啰 ， 虽然好吃 ， 也不能吃过量 。
5
香蕉100克/125卡路里很多水果减肥餐都少不了香蕉 ， 因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等 ， 所以可以有效地整肠 ， 这样就能帮助排便 。香蕉也有排除水分的效果 ， 不但是最佳瘦身水果 ， 也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品 ， 不过香蕉的热量较高 ， 吃多了 ， 会有变胖的疑虑 。
【吃什么可以瘦小肚子呢】以上这些水果都是可以帮助瘦小肚子的 ， 一定要每天坚持运动才能够起到减小肚子的作用 。如果只是三天打鱼两天晒网 ， 不能够就坚持 ， 那就不能起到瘦小肚子的作用 。还要注意的是 ， 在瘦小肚子期间进食之后要站一会儿 ， 不要一吃饱就坐着或者是躺着 。
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