【孕期妊娠纹怎么预防，妊娠纹是怎么形成的】 很多准妈妈在孕期都会长妊娠纹 ， 在身体上会有一些纹路影响美观 ， 很多准妈妈都想要知道在孕期怎么预防妊娠纹 ， 那么你有好的方法吗？
怀孕让孕妈妈感觉幸福无比 ， 但是妊娠纹伴随孕期而来 ， 让许多孕妈妈都措手不及 ， 那么 ， 孕期如何预防妊娠纹？接下来一起看看以下相关介绍 。
文章插图
妊娠纹是怎样产生的
糖皮质激素
人体在怀孕期间 ， 肾上腺分泌了大量的糖皮质激素 ， 增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性 ， 当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时 ， 就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂 ， 形成妊娠纹 。
肚子太大
怀孕超过3个月时 ， 增大的子宫突出于盆腔 ， 向腹腔发展 ， 腹部开始膨隆 ， 受增大的子宫影响 ， 皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长 。尤其是怀孕6个月后更加明显 。当超过一定限度时 ， 皮肤弹性纤维发生断裂 ， 腹直肌腱也发生了不同程度的分离 。于是 ， 在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹 。
体质因素
如果长期缺乏锻炼 ， 或者没有良好的皮肤护理习惯 ， 可能会造成腰、腹部肌肉力量弱 ， 皮肤弹性差 。这样的准妈妈 ， 更容易出现妊娠纹 。
孕期如何预防妊娠纹
1、使用专业产品
目前市售的预防妊娠纹的专业产品多经过了相关机构的检测 ， 质量有保证 ， 孕期使用也安全 。其中知名度较高、口碑好的当属丝倩紧腹霜 。这款产品萃取了多种纯天然植物精华 ， 添加了鲨鱼低链肽和表皮生长因子EGF ， 有效促进细胞代谢 ， 修复断裂的弹力纤维和胶原纤维 ， 紧致松弛的皮肤 ， 让皮肤重现光滑与细腻 ， 效果显著 ， 使用安全 。
2、使用按摩油
使用优质橄榄油按摩皮肤也是一些孕妇青睐的方法 。具体做法是取适量橄榄油在食指、中指和无名指上 ， 从肚脐开始 ， 以顺时针方向轻轻打圈按摩 ， 然后慢慢扩大范围 ， 直到均匀涂满整个腹部 。按摩臀部时 ， 取适量橄榄油在手掌上 ， 从上往下按摩 ， 力度适中 ， 按摩直到橄榄油全部被吸收 。按摩大腿时 ， 还是取适量橄榄油从膝盖往上按摩 ， 将橄榄油均匀涂抹整个大腿 。
3、严格控制饮食
许多孕妇为了孩子 ， 放开了肚皮大吃大喝 。专家指出这么做不仅会超重 ， 导致产出巨大儿 ， 而且会让腹部更大 ， 带给皮肤沉重的负担 。因此需要严格控制饮食 ， 一方面保证营养摄入 ， 一方面减轻腹部压力 。可多吃富含胶原蛋白的猪蹄、肉皮 ， 帮助增加皮肤弹性 。
4、保持适量运动
相当多的孕妇在妊娠期多半待在家中休息 ， 连家务都不做 。专家建议孕妇每天需要保持适量的运动 ， 散步、做少量家务 ， 不仅可消耗多余的脂肪 ， 还能预防头盆不正 。
5、正确饮水
正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速 。早上起床后 ， 可先喝一大杯温矿泉水 ， 它可以刺激肠胃蠕动 ， 使内脏进入工作状态;清晨 ， 排出体内垃圾是非常重要的 。如果你常被便秘所困 ， 不妨在水中加些盐 。
6、调整饮食习惯
尽量吃新鲜水果 ， 少喝果汁;喝脱脂奶 ， 少喝全脂奶;喝清汤 ， 少喝浓汤 ， 多吃低糖水果 ， 少吃饼干和沙拉 。
有些妈妈生完宝宝后很长一段时间妊娠纹都没有消退 ， 所以孕期做好预防工作很重要 。
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