在当今社会 ， 减肥已经成为了一种潮流 ， 各种减肥产品以及减肥器材出现在人们的面前 ， 导致人们在选购的时候看花了眼睛 ， 那么喝啥茶减肥快呢？对于这个问题并没有确定的答案 ， 因为每一种茶叶的作用都是不一样的 ， 因此我们不能妄下评论 ， 接下来让我们一起来了解一下喝啥茶减肥快呢？
最佳适用者：30岁以下的白领们往往因为应酬、饮食结构、工作压力等方面因素 ， 造成了体内热量过多 ， 容易感到口苦、口臭、情绪烦躁、易饥饿、常便秘、小便偏黄 。从中医学的角度来看 ， 除了需要消脂、利尿外 ， 清热也是其中非常关键的一项 ， 清热对恢复身体正常代谢很有帮助 。常喝这道决明子自制减肥茶可以起到很好的改善调理作用 。
配方：
1、决明子：性微寒 ， 可降血脂、降血压、改善 ， 如果自身就有高血压并便秘 ， 那么更应该常喝决明子茶 。如果身体较寒凉 ， 易拉肚子或胃痛 ， 那么不建议饮用决明子茶 。
2、绿茶：属凉性 ， 可以起到消食消脂的作用 ， 美国营养学会期刊中证实绿茶具有减肥瘦身的功效 ， 并且还具有抗癌作用 。
1．煎茶、抹茶、绿茶：含有维生素C、E、氨基酸、食物纤维等 ， 有助胆固醇降低 ， 且可帮助消化、防癌、预防感冒 。
2．普洱、乌龙茶：含丰富氨基酸及纤维素 ， 除降低胆固醇、利尿之外 ， 更有助脂肪分解 ， 促进新陈代谢 。
3.红茶：有助消化 。
如果针对减重 ， 最好喝热茶 ， 不加糖、不加奶精 ， 或只加代糖 。最好不要饭后马上喝 ， 隔1小时以后较恰当 。
喝茶也要依个人体质 ， 如果喝茶会让你不舒服 ， 像胃痛、或睡不着觉 ， 最好还是适可而止 。不过在这里还是提醒您 ， 喝茶的减肥效果属于辅助性质的 ， 最重要的还是平日饮食及运动的调整 ， 才能真正健康瘦下来 ， 拥有明显的效果茶叶 ， 性味甘苦、微寒无毒 ， 功效清热、利水、化痰、消食 。《食疗本草》说：“茶叶久食令人瘦 ， 去人脂 。”近代科学研究证明 ， 茶叶中含有一种酸性物质 ， 可使食物中的脂肪酸沉淀 ， 与水分分离后排泄出来 ， 从而减轻胃肠负担 。所以当吃了脂肪类食物后 ， 喝上一杯浓茶 ， 就会觉得胃部很舒服 。而且 ， 茶叶能通过对脂肪的消除 ， 起到减肥效果 。古人认为 ， 茶叶之所以能减肥 ， 是因为它能涤肠胃一切垢腻 。
【喝啥茶减肥快呢】以上对喝啥茶减肥快这个问题进行了解答 ， 我们可以看出虽然很多茶叶都有一定的减肥效果 ， 但是我们不能够喝的太多 ， 不然就会产生一定的副作用 ， 另外对于我们来说更重要的是要选择科学的方法进行减肥 ， 每天晚上跑跑步散散步等对减肥都是有作用的 。
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