秋季有什么养生食谱i
茶疗简便，既又能治病，近年来茶叶中的营养成分和药理作用，不断被人们，其保健功能和防治功效得到肯定 。在，如能根据自身体质，选用适宜疗方，对增进、增强体质定会有益 。
秋季干燥，常常人感到鼻、咽干燥不适 。这时如果能吃一些生津止渴、润喉去燥的水果，会人顿觉清爽舒适 。
这个季节带有保健疗性质的水果，要梨和甘蔗了 。中认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬节发热和有热的病人食用 。尤其对肺热咳嗽、小儿热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜 。梨还有降低血压、清热镇静的作用 。
甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分 。作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效 。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来 。是，由于梨、甘蔗性寒，对虚寒和胃腹疼痛的人食用 。外，适于秋吃的水果还有苹果、香蕉、橘子、山楂等 。
大蒜和洋葱能够使人精神畅快，增强人体免疫力 。大蒜具有降低胆固醇的功能，常吃大蒜和洋葱会还可使人体呼吸顺畅 。姜姜可以增强人体的免疫系统，能够镇咳、退烧、减轻疼痛，还能有效抑制疾病 。姜是一种很好的抗毒物质，能杀菌和抗霉菌，是治疗风寒和流行性感冒的有效食品 。
海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质 。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害 。
展开全部做葡萄酒汁的材料主料：葡萄100克 红葡萄酒300克葡萄酒汁做法1.葡萄去皮去子，放入榨汁机中2.加入葡萄酒和凉开水150毫升搅打成汁3.将榨汁机中的果汁倒入杯中即可直接饮用 。
葡萄：葡萄所含营养物质丰富，除了丰富的糖量以外，还含有无机盐，多种维生素，胡萝卜素，钙、磷、钾等矿物质 。
【秋季有什么养生食谱i】红葡萄酒：葡萄酒含有糖、醇类、有机酸、无机盐、维生素等营养物质，对人体发育有不同的补益 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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