减肥在现今社会似乎已经成为一种很流行的风气 ， 我们很多朋友无论做什么事情都要与减肥挂上钩 ， 就连食物也要关注它能否减肥 ， 例如 ， 我们有一些朋友就对地瓜粉能减肥吗这样的问题感到迷惑 ， 那么 ， 地瓜粉具体能不嫩减肥呢 ， 我们一起来看一下 ， 了解一下地瓜粉 ， 或许大家就会有答案了 。
【地瓜粉能减肥吗】地瓜又名为红薯 ， 是一种我们生活中很常见的的薯类食物 ， 含有的很多丰富的营养 ， 味道美味可口 ， 是很多朋友所喜爱的一种美食 ， 对于地瓜粉减肥这个问题 ， 其实 ， 地瓜粉确实具备这种功效 。
红薯含热量低 ， 又颇具饱腹感 ， 无论是用作主食还是副食 ， 都是一种良好的减肥食品 。吃红薯不仅不会发胖 ， 相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒 。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪 ， 产生99千卡热能 ， 大概为大米1/3 ， 是很好的低脂肪、低热能食品 ， 同时又能有效地阻止糖类变为脂肪 ， 有利于减肥、健美 。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者 。
除此之外 ， 红薯还含有均衡的营养成份 。如维生素A、B、C ， 纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素 ， 其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用 ， 促进排泄畅通 。
红薯粉的主要含量是淀粉 ， 是粗粮制品 ， 经常食用有利于营养均衡 ， 增进肠道蠕动 ， 有利于通便 。红薯粉的做法很多样 ， 可以泡水凉拌或煮熟或炒吃 。按各人喜好添加汤色或佐料 。
看完上面关于地瓜粉的详细介绍之后 ， 相信大家现在应该对地瓜粉都有所了解了 ， 我们想要减肥的朋友也得到了想要的答案 ， 在我们生活中 ， 我们有空不妨可买上一些这种食品 ， 帮助我们清理肠胃 ， 调节身体 ， 既让我们享受到美食 ， 还让我们保持身体健康 ， 顺便起到减肥的目的 。
