也许有很多朋友并没有听说过什么螺旋藻 ， 不知道螺旋藻是什么东西 。其实螺旋藻是一种低等的生活 ， 在生活中我们可以将它当做一种植物进行食用 。螺旋藻对人体的帮助是有很多的 ， 特别是一些中老年的身体 ， 可以帮助他们降低血脂和提高免疫能力的作用 ， 有兴趣的朋友还可以看看利用螺旋藻来进行减肥的方法 。
【螺旋藻减肥吃法介绍】螺旋藻是一类低等生物 ， 原核生物 ， 由单细胞或多细胞组成的丝状体 ， 体长200-500μm ， 宽5-10μm ， 圆柱形 ， 呈疏松或紧密的有规则的螺旋旋形弯曲 ， 形如钟表发条 ， 故而得名 。具有减轻癌症放疗、化疗的毒副反应 ， 提高免疫功能 ， 降低血脂等功效 。
对轻度肥胖者：每日饭前1小时吃3克螺旋藻粉或者2粒螺旋藻片 ， 每日服用3次 ， 同时控制饮食和坚持适量的有氧运动 。一般一个月可减轻体重5-10斤左右 。
中度肥胖者：每日饭前半小时吃5克螺旋藻粉或者3粒螺旋藻片 ， 每日服用3次 ， 同时控制饮食和坚持较长时间的有氧运动 。一般两个月左右可减轻体重20-30斤 ， 恢复到正常体重的范围内 。
重度肥胖者：增大每日服用螺旋藻的数量和次数 ， 同时在医生或教练员的建议下进行节食和有氧运动 ， 3个月以内可恢复正常体重 。
注意事项
螺旋藻只是起到补充身体每日必需营养 ， 控制食欲 ， 维持身体健康的作用 ， 它还需要结合运动将已经堆积在体内的过剩脂肪和水分排出体外 。
在以上的文章中 ， 和大家详细的介绍了关于螺旋藻减肥吃法 ， 相信很多减肥的朋友对这个减肥方式还是比较感兴趣的 。螺旋藻一般来说在沿海地区附近都会比较容易购买 ， 利用这个藻类来帮助身体调理也是有很好的效果 。
