生活中有很多食物 ， 你吃越多越容易导致肥胖 ， 但是也有些食物你吃多了不但不会肥胖 ， 而且还有减肥的功效 ， 我们下文就来探讨一下吃冻豆腐是否可以减肥 ， 我们先了解一下什么是冻豆腐呢 ， 冻豆腐就是采用了新鲜的豆腐 ， 通过冷冻的方法做成的 ， 冻豆腐弹性很好 ， 而且营养非常丰富 。
冻豆腐不但非常好吃 ， 而且冻豆腐还有很好的食疗效果呢 ， 我们可以从冻豆腐身上获得丰富的蛋白质 ， 和氨基酸 ， 冻豆腐能够保护我们的血液 ， 防止动脉硬化 ， 冻豆腐能降低我们的血脂 ， 防止心脏疾病 。
1.豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富 ， 而且豆腐蛋白属完全蛋白 ， 不仅含有人体必需的八种氨基酸 ， 而且比例也接近人体需要 ， 营养价值较高 。
【冻豆腐怎么吃减肥】2.豆腐内含植物雌激素 ， 能保护血管内皮细胞不被氧化破坏 ， 常食可减轻血管系统的破坏 ， 预防骨质疏松、乳腺癌和前腺癌的发生 ， 是更年期妇女的保护神 。
3.丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长 。
4.大豆蛋白能恰到好处地降低血脂 ， 保护血管细胞 ， 预防心血管疾病 。
5.此外 ， 豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处 。[2]
6.豆腐是老人、孕、产妇的理想食品 ， 也是儿童生长发育的重要食物;豆腐也对更年期、病后调养 ， 肥胖、皮肤粗糙很有好处;脑力工作者、经常加夜班者也非常适合食用 。
7.豆腐味甘、淡 ， 性凉 ， 入脾、胃、大肠经;益气和中 ， 用于脾胃虚弱之腹胀、吐血以及水土不服所引起的呕吐;润燥生津 ， 用于消渴、乳汁不足等症;清热解毒 ， 用于硫磺、烧酒中毒 。
上文我们介绍了什么是冻豆腐 ， 我们知道冻豆腐的营养非常的丰富 ， 我们常吃冻豆腐能补充身体的蛋白质和氨基酸 ， 冻豆腐能起到病后调养的功效 ， 而且冻豆腐有减肥的作用 ， 所以想要减肥的朋友可以多吃冻豆腐 。
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