蜂蜜的营养价值高 冬季喝蜂蜜水有7大好处
说起蜂蜜，大家都会竖起大拇指说“这是好东西”，确实，蜂蜜的营养价值很高，价格也平民，保健效果好，深受广大老百姓喜爱，基本上每个家庭都有这种天然食品 。那么蜂蜜的营养价值有哪些？以下为你介绍 。
蜂蜜有哪些营养价值？
蜂蜜的营养价值是一所“大宝库”，丰富的维生素B可以增强抵抗力，延缓衰老；丰富的钙、磷元素能促进儿童骨骼发育，防止老年人骨质疏松；富含果糖和葡萄糖，能促进血液循环，补充营养使人体恢复疲劳；然而镁元素有较好的镇静作用，钾元素有益身心健康等 。
【蜂蜜的营养价值高 冬季喝蜂蜜水有7大好处】冬季喝蜂蜜水有哪些好处？
1、止咳 。炖蜂蜜雪梨能够止咳，我们可以买一个雪梨，将雪梨的心挖去，倒入蜂蜜于雪梨中，隔水炖一小时即可，对治疗干咳有较好的作用 。
2、通便 。蜂蜜水可以润肠通便 。当你大便难困难、大便干时，可以在每天早晨空腹喝蜂蜜水，一杯开水可加入一、两汤勺的蜂蜜，搅拌服用，坚持两星期左右，效果明显 。
3、缓解痛经 。很多人都不知道牛奶加蜂蜜可以缓解痛经 。会痛经的朋友，每晚睡觉前可以喝一杯热牛奶加入一勺蜂蜜 。主要原因是牛奶中的钾和蜂蜜中的镁对痛经现象有缓解作用 。
4、抗菌 。有时候一不小心烫伤（轻微烫伤）和划到小伤口，如果家中没有备用药品，可以在皮肤表面轻轻的擦一点蜂蜜，蜂蜜能起的抗菌的作用 。
5、养颜 。蜂蜜内服养颜之外还可以外用——蜂蜜面膜 。洗完脸之后可以将也蜂蜜涂在脸上，蜂蜜能保湿、滋润、杀菌的作用，尤其是长痘痘的朋友，对痘痘有杀菌作用 。
6、润肺养气 。喜欢抽烟的朋友，抽烟较多的时候会感觉到咽喉不适，此时可以喝一口蜂蜜含在嘴中，慢慢地吞下去，能滋润喉咙，以达到润肺氧气的作用 。
7、滋润皮肤 。寒冷冬季的到来，很多人的皮肤出现干燥破裂的现象，这时可以在皮肤的表面早上蜂蜜像润肤膏一样，而且蜂蜜是纯天然的，对皮肤没有伤害 。
虽然蜂蜜的营养价值高，作用也非常多，但是我们在使用的过程中还是要科学、合理，让蜂蜜成更好的服务于我们的身体 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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