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什么食物减肥效果好

生活百科 效果好

减肥是现在很多女性喜爱的选择，减肥的方法有很多，减肥的时候，都是可以选择适合自己的方式，常见的减肥方法就是饮食减肥，这样的减肥方式对人体脂肪的消耗，有着很好的效果，而且使用饮食减肥方法，对减肥也是有着很大的帮助，那什么食物减肥效果好呢？
选择饮食减肥的时候，就需要对这类减肥方式进行更多认识，这样在减肥的时候，才会知道该如何做最佳，对减肥才会有很好的帮助，那什么食物减肥效果好呢？
什么食物减肥效果好：
饮食减肥：减肥饮品
减肥饮品最快速的效果就是促进全身血液循环、消除水肿 。本身多喝水就有促进身体新陈代新，加速废弃物排出的作用，饮品中又额外添加了利尿、补气的成分，减肥的同时改善体质，让妳越喝越瘦月合约健康！
1、秘制橙汁，瘦出水蛇腰
材料：橙子1个，红枣3颗，山药粉1勺 。
制作方法：将橙子、红枣、山药粉、100ml温水打汁即可饮用 。使用方法：1日1——2杯，1周不少于6杯 。
功效：橙子排除腰腹油脂，红枣促进血液循环，山药粉有助排除水肿，连续10日，可瘦1——2斤 。
吃什么减肥最快 最快最有效的饮食减肥法
2、消肿燃脂茶，瘦啦
制作：番泻叶4——6片、柚子皮3g、山楂2片，泡水，代替茶水饮用 。
点评：此茶适合学生、白领等久坐一族，具有良好的收腹消脂功能，有网友使用1月，成功丢掉8斤纯脂肪 。
饮食减肥：减肥餐
减肥餐是一套完整的减肥食谱，涵盖一天24小时入口的所有食物，营养搭配合理，瘦身效果惊人 。因为食谱中可大多使用苹果、西红柿等低卡路里的蔬果代替普通食物，有时会引起身体的“抗议”，表现为减肥者总是觉得“吃不饱” 。但是，只要坚持下来，往往会有明显的健身效果 。需要提醒的是，减肥餐是一种快速高效的减肥方法，适合“突击”减肥，从健康的角度考虑不建议长期使用 。
1、牛奶苹果减肥餐
第1天：只吃苹果(共2斤，约6个)慢慢地小口吃 。
第2天：全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成6、7份喝 。
第3——4天：恢复正常饮食 。
4天为一周期，坚持1个月 。
切记：苹果日断水，基本上减身体的水分，到了牛奶日，水分减差不多了，就会减脂肪 。
【什么食物减肥效果好】以上就是对什么食物减肥效果好详细介绍，选择以上的减肥方法是不错之选，不过要注意的是在减肥的时候，要注意饮食也是要适量的进行，虽然这样的减肥方法很不错，但是在使用后要长期坚持最佳，利于达到好的减肥效果 。

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