宝宝吸允最好的解决方法就是只要婴儿感到饥饿就喂奶，大约每隔2小时或者在你乳房变的肿胀、坚实或者疼痛钱，就用两侧乳房喂奶一次 。
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2冷热敷如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛 。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷 。如果哺乳期妇女只是有些轻微涨奶感，可用热毛巾或暖手宝(不感到烫手即可)热敷乳头和乳晕周围(注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩 。) 。可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，改善乳房循环状况 。每次热敷15分钟左右，每天热敷3--5次，涨奶症状就会明显减轻 。
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3按摩这是是比较有效的方法，最好在热敷过乳房后进行按摩 。乳房按摩的方法有很多，一般的方法是用双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，先顺时针按摩30圈再逆时针按摩30圈，注意要将留出的乳汁挤在容器中 。如果自己没有把握或不方便，可到专业的妇产科进行按摩 。
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4温水泡盛一盆温热水放在膝盖上，将上身弯曲至膝盖，把乳房泡在盆子里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来 。这样能缓解涨奶症状 。
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【涨奶疼怎么办 这些方法最有效】
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