梨是一种低热量而高营养的水果，一个中等大小的梨只有100卡的热量，并且富含维生素C 。另外，梨之所以成为减肥佳品，主要源于其中丰富的纤维，平均一个梨中含有5克纤维，这相当于人体每日需求量的1/4，纤维可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收，从而起到减肥的作用 。雪梨的瘦身减肥法在饭前吃一个梨，其中大量的纤维容易使人产生饱腹感，从而控制饭量，减少人体对脂肪的摄入 。为了让梨发挥最大的减肥功效，一定要连皮吃掉，因为皮中的纤维等营养素含量非常丰富 。在超市里、市场上，都可以轻松地找到梨的影子，而且种类繁多，不怕你一种吃腻没得挑 。但是梨在切开以后很容易变色，影响食欲 。这里面其实有一个窍门：将切开的梨放在冷水中，加入一些柠檬汁，就可以阻止梨发生氧化而变色了，而且用柠檬汁浸泡后的梨还有一股诱人的芳香 。【雪梨的瘦身减肥法】除了直接食用外，梨还可以成为甜点中的主角，切好的梨中拌入一些沙拉酱、草莓酱或巧克力酱后，你就可以轻松享用好吃的减肥餐了 。
推荐阅读
- 涨奶的时候会丝丝疼吗 你不知道的涨奶小知识
- 壁虎图标的是什么车
- 餐桌上的3种美容瘦身瓜
- 哥哥——张国荣的《午后红茶》热过半天烟花
- 离婚茶
- 《盛夏的果实》歌词是什么
- 减肥的好选择 山楂减肥
- 流传千年的茶俗——武夷山妇女茶俗
- 饥荒怎么钓鱼怎么使用
- 用紫砂壶喝茶的好处与讲究有哪些？