枸杞粥
材料材料白米1杯，枸杞子15克调味料水8杯，白砂糖1杯
做法【枸杞粥】1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮到米粒软烂 。
2、枸杞子洗净，加入粥内同煮，并加糖调味，枸杞子一变软即熄火盛出食用 。
熬粥笔记
1、枸杞子煮太久会烂，因此一软就要熄火 。
2、也可以用糯米代替白米，各有不同口感及食疗效益，加不加糖可依个人喜好 。
食疗效益
补精气，平血压，明目安神，补肾强腰 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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