薄荷所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的 。瘦身薄荷优点全揭发
1、燃烧脂肪：所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的 。2、养颜美容：从薄荷中提炼出来的精油可用于芳香疗法以及制作香水和化妆品 ， 保护皮肤 。3、抑制体毛：土耳其科学家研究显示：如果每天喝2杯薄荷茶 ， 连续喝5天 ， 能够有效降低雄性激素的水平 ， 从而抑制体毛的生长 。4、清热利咽：中医认为薄荷味辛、性凉 ， 有疏风散热、利咽的作用 。5、缓解压力、抚平情绪：薄荷含有挥发油、薄荷精以及单宁等物质 ， 有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪 ， 是消除疲劳、缓解压力、平心静气的心灵补药 。薄荷快速减肥食谱——10天减7斤
起床：薄荷茶1杯 。早餐：薄荷果汁1杯 ， 薄荷糕1块 。餐点：菊花薄荷茶1杯 ， 坚果几颗 。午餐：薄荷炒猪肝1份 ， 薄荷蔬菜沙拉1份 ， 苹果1个 。餐点：菊花薄荷茶1杯 ， 葡萄几颗 。晚餐：薄荷粥1碗 ， 薄荷豆腐1份 ， 薄荷鲫鱼汤1份 。薄荷减肥食谱DIY
1、薄荷茶材料：鲜薄荷5克 。做法：新鲜薄荷叶 ， 洗干净 ， 沸水冲泡 ， 自然冷却后放入适量放入适量蜂蜜即可 。2、薄荷果汁材料：鲜薄荷10克 ， 苹果1个 ， 猕猴桃1个 。做法：将猕猴桃削皮 ， 苹果去核去成小块；先把薄荷叶放入榨汁机中打碎 ， 然后再加入苹果、猕猴桃一起打成汁即可 。3、薄荷糕材料：绿豆500克 ， 糯米500克 ， 薄荷叶15克 ， 白糖25克 ， 桂花少许 。做法：取绿豆500克煮至烂熟 ， 加入切碎的薄荷叶15克、白糖25克和少许桂花做成馅备用 ， 再把糯米500克焖熟 ， 晾凉 。然后用糯米饭包馅 ， 用木槌压扁即成 。4、菊花薄荷茶材料：干薄荷叶3克 ， 菊花3朵 。做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入热水 ， 泡约6分钟即可 。5、薄荷粥材料：粳米50 ， 薄荷5克 。做法：取粳米50克 ， 先煮粳米粥 ， 待粥临熟时加入薄荷5克 ， 再煮几沸 ， 散发香气即成 。$FDPageBreak6、薄荷炒猪肝材料：鲜薄荷叶30克 ， 猪肝250克 ， 黄花菜25克 ， 料酒10克 ， 淀粉25克 ， 白糖5克 ， 姜5克 ， 葱10克 ， 盐3克 ， 鸡精2克 ， 素油35克 。做法：将薄荷叶洗净 ， 切成细丝；猪肝洗净 ， 切片 ， 用淀粉、盐、酱油、白糖抓匀；姜切片 ， 葱切段 ， 黄花菜洗净 ， 顺切成两半 。将炒锅置火上烧热 ， 加入素油 ， 烧六成热时 ， 下入姜葱爆香 ， 再下入猪肝、炒变色 ， 加入薄荷、黄花菜、盐、鸡精 ， 炒熟即成 。7、薄荷蔬菜沙拉材料：薄荷叶20克 ， 生菜叶100克 。优格、盐、胡椒粉、玉米粒、小黄瓜、番茄、三椒丝、鸡肉丁各少许 。做法：薄荷叶切碎 ， 与优格、盐、胡椒粉一同拌匀 。用生菜叶排放于盘底 ， 放少许玉米粒 ， 再加入小黄瓜、番茄、三椒丝 。再把鸡肉丁炒熟拌入 ， 淋上薄荷优格酱汁即可 。8、薄荷豆腐材料：鲜薄荷50克 ， 豆腐2块 ， 鲜葱3条 。做法：取鲜薄荷50克 ， 豆腐2块 ， 鲜葱3条 ， 加2碗水煎 ， 煎至水减半 ， 趁热食用 。9、鲜薄荷鲫鱼汤材料：鲫鱼1条 ， 鲜薄荷20克 ， 葱白1根 ， 生姜1片 ， 【夏季怎么利用薄荷轻松减肥 薄荷快速减肥食谱】做法：活鲫鱼1条 ， 剖洗干净加水煮熟 ， 再加鲜薄荷20克 ， 葱白1根 ， 生姜1片 ， 待水沸后加入调味品 ， 汤肉一起吃 。
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