冬瓜(学名:Benincasa hispida (Thunb.) Cogn.)葫芦科,冬瓜属一年生蔓生或架生草本,茎被黄褐色硬毛及长柔毛,有棱沟,叶柄粗壮,被粗硬毛和长柔毛,雌雄同株,花单生,果实长圆柱状或近球状,大型,有硬毛和白霜,种子卵形,中国各地有栽培 。云南南部(西双版纳)有野生者,果远较小 。主要分布于亚洲其他热带、亚热带地区,澳大利亚东部及马达加斯加也有 。该种果实除作蔬菜外,也可浸渍为各种糖果;果皮和种子药用,有消炎、利尿、消肿的功效 。
一、天然中药减肥食物
主打冬瓜:
冬瓜含有糖、蛋白质、多种维生素和矿物质,营养丰富,既可以用来煮汤、做冬瓜蛊,也可以腌制成糖瓜冬等,且更可以入药治病 。
中医认为冬瓜味甘,性微寒,无毒,有利尿消肿、清热、止渴、解毒、减肥等作用 。常食冬瓜对动脉硬化、冠心病、糖尿病均有良好的疗效,治疗水肿腹胀,效果尤为显著 。
冬瓜减肥食物主打“刮油”食物
二、降脂食物:
血脂(包含脂肪、胆固醇、磷脂和游离脂肪酸)的高低与饮食有关,故高血脂者宜多吃降低血脂的食物,以防止血液中的胆固醇和甘油三脂过高,使血液粘滞,血流缓慢,形成冠心病 。
菇类:食用香菇、蘑菇、草菇,可促使胆固醇分解和排泄 。
大蒜:常吃大蒜可抑制血小板凝结,防治冠心病 。
【冬瓜减肥的效果棒棒哒】绿豆:绿豆含有“植物固醇”,能抑制胆固醇的吸收,并促使胆固醇从粪便中排出 。
推荐阅读
- 青春祛痘专题:糖盐茶可祛痘
- 哮喘的现状与治疗
- 这6种排毒食物不仅能减肥 还能预防肥胖
- 毛孔粗怎么办
- 类风湿性关节炎的按摩方法
- 产后白发变黑的按摩方法 找准方法很重要
- 你知道土豆减肥食谱有哪些吗
- 秋天吃什么食物能减肥
- 美容养颜的水果
- 去除脸上痘痘的原则